699日目

ライブチャット はるなさんのブログ

699日目

5月6日 土曜日
 
ルーティーン記録日記 699日目 
 
 
 
🌻朝ストレッチ 
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻地獄のヒップアップ筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ 
 
🌻全身運動
 
 
 
体がむくんでいる。
 
体のすべての部位がむくんでいる。
 
全体的に一回り大きくなった自分。
(物理)
 
うーん。
 
 
 
 
 
まあブラフェスによるむくみと
 
旅行でたくさん食べた事による
 
水分もあるよね!
 
 
 
 
明日は早起きして1日頑張る日!
 
沢山の人と会うから本当は明日、
 
痩せた状態の自分で
 
いたかったなぁ(´•̥ ω •̥` )
 
ま、仕方ないさぁー。
 
 
 
地道にこつこつ、運動、
 
食事管理、睡眠などしっかり
 
またやっていこ✋
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀朝にほぼ全てのトレーニング完了
 
🍀久々の再会嬉しかった
 
🍀とても勉強になった 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊

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