７２５日目

６月１日　木曜日 　 ルーティーン記録日記　７２５日目　       朝   🌻朝ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ   🌻生理前専用ストレッチ   🌻腰痛軽減ストレッチ     昼   🌻シン・足パカソーラン   🌻新バストアップ筋トレ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻究極の小顔体操     夜   🌻二の腕引き締まる筋トレ   🌻二の腕＆背中痩せ筋トレダンス   🌻生理中の優しい下半身ストレッチ   🌻やる気が出ないときの足トレ   🌻骨盤矯正ストレッチ　   🌻外もも痩せストレッチ           今日は予定していた時間より   だいぶ早く終わっちゃいました💦   ただでさえ短時間の予定だったのに。   ううぅ😭   待機中だんだんと腰痛がひどくなり、   ちょっと無理でした(T_T)   きちんと座ってなきゃって   思えば思うほどしんどくなり   ぎぶ…(っω`ｃ)ﾟ｡   ブラフェスきました。   朝から腰とお腹の違和感あって   明日あたりくるかなぁとは   思ってましたがまさかの今日(T_T) 　 しょぼーん。。。色々へこむ(´；ω；)   今週あんまりチャットに来れなくて   今日これたとおもったらこの状況💦   やるせない(´；д；)   いかん。メンタルがやばくなる。   こんな急激に気持ちが沈むもんなのかと   自分でも怖いくらいです。   無理に明るくなろうとしなくても   いいと思うし、こんな日もあるさ、   と思いながら出来ることを   やりました。   明日は少しでも気持ちが楽に   明るくなれますように。   でも今回PMSがほぼなくて   それだけは良かったなと思えました。   あったかいお風呂に癒してもらおう。   自分が悲しい顔しながら書いてるのが   わかる。           💡今日の三つのいいこと💡   🍀ファスティングして偉い   🍀ストレッチして偉い   🍀自分を客観視できた、かな     ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊

2023/06/01 22:17