７２４日目

５月３１日　水曜日 　 ルーティーン記録日記　７２４日目　       🌻朝ストレッチ   🌻肩凝り解消ストレッチ   ⭐首凝り解消ストレッチ   🌻シン・足パカソーラン   🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ   🌻新バストアップ筋トレ   🌻8分くびれストレッチ   🌻究極の小顔体操   🌻肩凝り解消二の腕筋トレ   🌻股関節ストレッチ   🌻外もも痩せストレッチ   🔥地獄の100分痩せるダンス    🌻全身痩せストレッチ         今日はなんか気持ちがどんよりで、   ちょっと体もだるくて、   トレーニングのやる気も無かったです。   ブラフェス近し＆気圧のせい   または新年度の疲れがでる時期   でもあるとおもいます。五月病？   そしてねむかった(っ ˘ω˘ )zZ   だからやりたいものだけやろうと   思って、そして   竹脇まりなｻﾝの動画に元気をもらいに   行こうと思って😍   運動するというよりセロ活する   つもりでやりました(*´∀｀)　         そんな感じでストレッチ中心で今日は   おわっとこうかな、やる気出たらまた   やろうかな？と思いながら   ゲームをしていてしばらく時間が経ち、   『あれ？なんか   動きたくなってるんじゃない？』   って思ってきて結局   今日もやりました100分動画！٩(ˊᗜˋ*)و   パンチしたりキックしたり   ストレス解消うぉりゃぁぁー！         浅いスクワットは   浅はかなスクワット…🔥🔥🔥   半分くらいすぎたところで   疲労感がやばくて後悔しましたが、   やり終わるとやっぱりものすごい   達成感\( ´ω` )/はっぴー         それにしても力こぶの成長が   すごいな👀         あと、普段デスクワークで   いつも座りっぱなしなので   首が凝りがちです(´･ω･`)   朝起きたときなんてガチガチです。   いつも左側が痛い。   改善したくてオガトレさんの   ストレッチ動画をやってみました😊   ➡https://youtu.be/KRNc28DtFNM    やったあと、しばらく時間がたって   首の痛みが軽減され、　   グニャグニャと柔らかくなって   首を大きく回せるようになり   動かしやすくなりました✨   股関節ストレッチみたいに毎日   続けていけば嬉しい変化があるかな？😊         やる気のない日もある日も   私らしく過ごしていこう〜。   ５月もありがとうございました⭐   明日からもマイペースに✨   明日18時半〜ログインします😊　   会いに来てくれるのを待っています✨         💡今日の三つのいいこと💡   🍀やる気なくても動いて偉かった   🍀ネイルがキレイで元気出る   🍀ファスティングできた     ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊

2023/05/31 23:05