７３０日目
６月６日 火曜日 ルーティーン記録日記 ７３０日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻究極の小顔体操×2 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻運動前専用ストレッチ 🌻シン・足パカソーラン 🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻11字腹筋トレ 🔥地獄の100分痩せるダンス 🌻全身痩せストレッチ 🔥60分超地獄痩せるダンス 🌻疲れた下半身用ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ ⭐お腹痩せソーラン節 ⭐14分滝汗注意有酸素運動 ⭐15分全身痩せるダンス ⭐9分全身爆痩せダンス ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ 🌻全身痩せストレッチ 今日もめっちゃ運動しました🔥 お仕事が事務なので、自ら動かないと 本当に全く運動しない生活だなと 実感している毎日です。 (在宅なのでなおさら) 朝起きてから1時間ほどと、 お昼にも少しトレーニング👍 夜はいつも以上にいっぱい！ 食欲も落ち着いており、 運動が楽しいです😊いい感じ✨ そして今日もファスティング出来た👍 100分動画も60分動画もやったし えらい！🔥🔥🔥 どちらの動画もスクワットが きつくて鬼です…＿|￣|○ 下半身のストレッチ、すごくきいて きもちよい！その後しばらく休憩し、 最後はお気に入り有酸素運動たち 5連続👍筋トレも含まれてて ちょっとキツいけど キツ楽しい!!\( º∀º )/ 最後の方ほんとにこんな顔してます ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ \( º∀º )/\( º∀º )/\( º∀º )/ 沢山汗かいたのでお風呂で リラックスしてきまーす😊 今日はどの入浴剤にしようかな✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀体重結構減った！😁 🍀プロテイン美味しい 🍀沢山運動した！ ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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