736日目
6月12日 月曜日 ルーティーン記録日記 736日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻運動前専用ストレッチ 🌻シン・足パカソーラン 🌻地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ足パカ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ ⭐やる気が出ないときの足トレ 🔥100分昇天覚悟地獄トレーニング また先週金曜日から4kg以上増えて しまった! もう驚かなくなった笑 結局土日沢山食べてもうたー! だから、この結果は仕方ない。 しかも今日は朝も昼もしっかり 食べました✋食欲やば。 お腹が出過ぎて、え、誰ですか? っていう見た目になってます。 たとえるならお腹の中に だるま様が住んでますね。 ぼっこーーーーん!出てます。 でも毎週月曜日こうなってるな。 これこそルーティーン笑 いや笑い事じゃなーい(;´Д`) 今日からまた運動がんばります✊ しかし、 4kgの重り(食べ物)って相当に重い笑 プランクがキツすぎる… 脚があがらない、お腹が邪魔する😱 今週は土曜日に食い倒れ観光dayを 決行するので出来るだけ体重 しぼっておきたいのにっ! なぜ今日朝、昼、食べたのだ? ファスティングしろよ私💦 (夜はファスティングしました) てか土日も控えめにしときなさいよ。 自分で自分の首絞めてる😱 あんまりトレーニングのやる気も なかった。昨日の疲れがたぶん まだとれてないです… 外もも痩せストレッチまで、 やって、数はこなしているのだけれど ひとつひとつの動作に意識&集中が あまり出来ず。 やる気が出ない時の足トレをやって 少し前向きになれたところで、 🔥100分昇天覚悟地獄トレーニング を完走出来ました! 写真はnewトレーニングウェアです👍 着心地よくていい感じ٩(ˊᗜˋ*)و 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日の余韻がまだ続く(●'◡'●) 🍀ネイル調合で新色誕生🔮✨ 🍀運動は、happyになる! ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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