７３７日目
６月１３日 火曜日 ルーティーン記録日記 ７３７日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻股関節ストレッチ 🌻シン・足パカソーラ 🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🔥地獄の100分痩せるダンス 🌻全身痩せストレッチ ⭐お腹痩せソーラン節 ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ ⭐14分滝汗注意有酸素運動 ⭐9分全身爆痩せダンス ⭐15分全身痩せるダンス 🌻全身痩せストレッチ 昨日より体重は少し減っただけ なのに、トレーニング中の体の感覚は かなり軽かったし動きやすかったです👍 ひとつひとつの動作もちゃんと 筋肉を意識して丁寧にしっかり 出来ました✨偉い！ 100分動画も出来ました⭐ スクワットがやっぱキツい💧 けど達成感ある！ 空腹感…(；´Д｀) 今日一番楽しかった運動は、 ⭐15分全身痩せるダンス https://youtu.be/E2LRVW4nUEI ストレス発散になる！٩(ˊᗜˋ*)و 別にストレスないと思うけど笑 何となくうぉりゃぁぁぁー！！ っていう気持ちで楽しんでます笑 これ読んだ方に、 やってみて欲しいなぁ(੭ˊ꒳ˋ)੭ 楽しいよぉ〜😁 竹脇まりなｻﾝのポジティブ字幕が 心を幸せにします✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日より体重減少 🍀ファスティングできた 🍀良かった、ほっとした ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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