７９６日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７９６日目

８月１１日　金曜日
　
ルーティーン記録日記　７９６日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻ラジオ体操第二令和ver. 
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
お尻鍛えた‥お尻に効いた🔥
 
お腹にも内ももにも効いた🔥
 
きちんとしたフォームでやると
 
めちゃくちゃ効く🔥効きまくる🔥
 
今日も汗だく((((；ﾟДﾟ))))
 
そのあとストレッチでほぐして
 
完璧👍
 
 
 
　
今日からお盆休み😊
 
しかし台風心配(´･ω･`)
 
お盆に直撃なんて最悪だ‥
 
でも、台風が来ても来なくても、
 
好きなだけ楽しんで好きなだけ
 
食べてやる(｀･ω･´)
 
次の体重測定日である20日に
 
果たして±0kgでいられるのか‥？
 
 
 
 
ラッキーなことに、
 
お盆休み開始とともに
 
ほぼブラフェスも終了し、
 
痩せ期に入っていく自分の体の
 
タイミングの良さに感謝\( º∀º )/♪
 
 
 
明日は15時から眠くなるまで
 
チャットしようとおもいます⭐
 
一緒に過ごしてくれませんかぁ😊
 
待ってます✨
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀ラジオ体操きもちいいー！
 
🍀気持ち前向きHAPPY✨
 
🍀りんご🍏美味しい！
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊 
 

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