８０１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

８０１日目

８月１６日　水曜日
　
ルーティーン記録日記　８０１日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻ラジオ体操第二令和ver. 
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🌻下腹痩せの達人ｱﾚﾝｼﾞver. 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
 
  
 
 
今日はご馳走を食べるんだー！
 
だから朝から運動頑張ったんだー！
 
過去ｲﾁ大胸筋にきいた！
 
お尻にもきいた！
 
内ももにもきいた！
 
 
 
 
 
 
 
思い悩む自分も、
季節に身を任せて解放的になる自分も、
どっちの自分にもときめいていたい。
そんな想いで歌いました。
真夏の波に乗って、
やりたいこと全部やっ ちゃおう。
そして、2度ときめく夏を一緒に楽しもう
 
　　　　　　　　　　　　　　Maica_n 
 
 
 
 
 
 
なんて素敵な言葉なんだ〜😊
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀食べるぞ食べるぞ食べるぞ！
 
🍀ここ最近で一番軽い✨
 
🍀内ももに隙間＆お腹周りすっきり
 
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top