８２０日目

ライブチャット はるなさんのブログ

８２０日目

９月４日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　８２０日目　
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻生理中のストレッチ×2種
 
🌻腰痛軽減ストレッチ
 
🔥ムンク顔超小顔体操 
 
🔥🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 
 
🌻6分二の腕ダンス 
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🌻骨盤矯正ストレッチ
 
 
 
 
 
かなり体がむくんでいる〜。
 
うううう。
 
もう少し頑張ったら、　
 
もっといっぱいトレーニング
 
出来そうかな、とおもったけど
 
ちょっと無理かなっておもって
 
終わりました💦
 
無理はしないのがブラフェス中の　
 
鉄則よ✋
 
たぶん体のだるさやむくみは
 
今日がピークだとおもうから
 
明日はダンベル使った筋トレ
 
出来たらいいなぁ〜‥。
  
痛み止め＆ストレッチで
 
けっこうだるさと辛さは軽減
 
されたので、ほっとした‥
 
この二つは偉大。
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀楽天スーパーSALEわくわくっ
 
🍀骨盤矯正ストレッチきもちよい
 
🍀すぐ見つけてくれて嬉しい

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