８２２日目
９月６日 水曜日 ルーティーン記録日記 ８２２日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🔥ムンク顔超小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻生理中のストレッチ 🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻6分二の腕ダンス 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 😊20分室内お散歩有酸素🆕 🌻全身痩せストレッチ 🌻二の腕痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 久しぶりにお尻トレしたら かなり効いた🔥🔥🔥 でもこの感覚が心地よいんだ👍 20分間の、お散歩気分で出来る ゆるめの有酸素運動もなかなか、 楽しくてよかった👍結構汗かいた。 二の腕は鍛えたらストレッチして ほぐして細く引き締める💪 昨日はお通じはなまるだったから 結構すっきりした見た目だったけど 今日はなかった…。そのせいか、 今日の見た目はイマイチ。 やっぱ、デトックス出来てないと 見た目に出るものだなぁ🐧 昨日、今日と天気がよろしくなかった。 気持ちが沈みやすいのは気圧のせい であることが多い気がする。 昔はそんなこと無かったと思う。 いろんな事に敏感になってることに 気づいた。 明日は天気がよくなるみたい。 でも、もう真夏のような35度とかには ならない。少しずつ秋の気配🍁🍂 段々と涼しくなっていくのを 感じるのはとても好き。でも コオロギがうるさい笑 プッチンプリンは プリン風ゼリー・・・・。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀水色＆赤の組み合わせカワイイ 🍀お文具さんに癒される 🍀楽しみ待ってるよ！
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