８４９日目

ライブチャット はるなさんのブログ

８４９日目

１０月３日　火曜日
　
ルーティーン記録日記　８４９日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ 
 
🌻二の腕痩せストレッチ 
 
🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 
 
🌻最強の足パカ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
🌻最強下半身ストレッチ 
 
 
 
 
ねむい…体だるおも…
 
体があつい〜。
 
体調が微妙です…
 
気圧＋PMSかなぁ。
 
 
今週はずっとログイン出来ない、
 
かも。悲しいな。
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀全身まんべんなく出来た
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀無理しなかった
 

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コメント一覧

2023/10/03 22:56

紅葉の季節だね。秋めいてきたね。色々楽しんでね。


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