８６８日目

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８６８日目

１０月２２日　日曜日

　
ルーティーン記録日記　８６８日目　
　
 
 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻ムンク顔超小顔体操
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻骨盤矯正ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ 
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
 
 
 
 
今日も体が本調子ではなかったので
 
終日ゴロゴロしてましたが
 
夜になって、
 
体を動かさな過ぎて余計にだるく
 
なってるのでは？って思ったので
 
やりたいものだけ筋トレ＆ストレッチ
 
してみました👍
 
効果バツグン✨
 
特に、全身痩せストレッチが
 
めちゃくちゃ気持ちよくて、
 
一回でめっちゃ体楽になります。
 
呼吸が深くなるし全身の血流が
 
よくなるから体がすっきりするんだと
 
思います。
 
なるねぇｻﾝありがとう😊
 
明日からまた一週間始まるけど
 
無理なくマイペースですごせていけたら
 
と思います。
 
次回ログインは火曜日よるです😊
 
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀すっきりして楽になってよかった
 
🍀こんにゃくうまい！
 
🍀のんびりできた〜
 
 

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