８７０日目

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８７０日目

１０月２４日　火曜日
　
ルーティーン記録日記　８７０日目　
　
 
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🔥ムンク顔超小顔体操
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🔥上半身痩せ筋トレ
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🥰ダンベルフライ
 
🔥ソーラン節プランク🆕
 
🔥超地獄の9分ハード足パカ＆腹筋🆕
 
🌻9分最強の足パカ 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ 
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
 
 
 
マイナポイントで何買おうかな✨　
 
生活費にあてるか、食費？服？
 
買うのを迷っていたあの品物？
 
どうせなら普段簡単に買えないような
 
ものにポイント使いたいと思ったり。
 
お高くて手が出せなかった
 
スキンケア商品にするか！
 
エイジングケアは未来の自分への投資
 
だよね・・・(大袈裟)
 
 
 
 
ダンベルフライで新たな感覚を
 
手に入れた✊
 
今まではダンベルをあげていく時にしか
 
中々大胸筋を意識できなくて。
 
でも今日は下げていく時も意識できて
 
力を入れることができた👍
 
嬉しい！☺
 
 
 
 
今夜は深夜3時頃までいる予定です☺
 
でも眠くなったらそれより前に
 
終わります笑
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀筋トレ成長
 
🍀ヘルシーな食事できた
 
 

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