ライブチャット はるなさんのブログ
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１１月１２日 日曜日 ルーティーン記録日記 ８８９日目 日曜日はログイン予定だったのに お休みしてしまいごめんなさい。 疲れすぎてめちゃくちゃ早く 寝ちゃいました。 (11時間くらい寝たのでは？) なんにもトレーニング 出来ませんでした。 まさかのトレーニングゼロ！ ブログを書く気力も残ってなくて。 今までいくら疲れていても ストレッチ一つだけでもやってたのに それすらやろという気持ちにもなれず お風呂も入れずに寝ちゃいました。 お正月でも大晦日でも、なにかしら やっていたのになー。 昨日みたいな日はもしかして 初めてかもしれない。 金、土と寝不足だったことと 初めての道を運転して疲れたからかな？ 帰りの運転が眠くて眠くて やばすぎました。でもでも 素敵な芸術文化にふれて、 とても有意義な日でしたよ✨ そして久々にあった友達とも いろいろ話せてよかったし😊 今日の分のブログはまた 夜に更新しようと思います。 💡日曜日の三つのいいこと💡 🍀憧れの人にくぎ付け👀 🍀ステラおばさんのクッキー☺ 🍀いっぱい話せてよかった✨
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１１月１０日 金曜日 ルーティーン記録日記 ８８７日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ チーズ大好き人間のわたしは コストコで買ったチーズを 毎日むしゃむしゃ食べています。 ☆エメンタール☆ “チーズの王様”と呼ばれ、 チーズフォンデュに良く使われる 「Emmental（エメンタール）」は 穴あきチーズの代名詞。 スイスのベルン北東部エメン峡谷付近が 産地と言われています。 私は小さい頃からチーズが 大好きだったのですが チーズフォンデュのチーズは 独特な香りが苦手で 食べられませんでした。 苦みのような？お酒のような？ 変な味、って思っていました。 でも、最近旨い旨いと思いながら 食べてるチーズ、穴が空いている ではないか！と思って。 まさにその苦手だったエメンタール だったと気づきました\( ´ω` )/ 今ではこの香りこそが旨味だ！と 思うほどに今は大好きです。 そして昨日と今日で体型の見た目が だいぶ違う！ 急激にすっきり(表現むずい)している✨ そして体重も結構落ちてる。 ブラフェス中は特に我慢もせず、 お菓子も食べたし、制限的なことは しなかったのにも関わらず。 やっぱ冬は痩せやすいから最高！ でも本当は秋が一番、気候的に 好き。だけど、この頃は秋が極端に 短く感じるので残念。 紅葉🍁いこうようー。 明日は土曜日だけど、チャットIN しますよ〜✨久しぶりの土曜日だから 楽しみ😊週末の夜、一緒に過ごして ください♩ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀4日連続で体重減少 🍀見た目すっきり 🍀首ガチガチ➡ぐにゃぐにゃ
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