９５７日目

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９５７日目

１月１９日　金曜日　
 
ルーティーン記録日記　９５７日目　
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻顔の悩み消えるエクササイズ 
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
 
 
おなか筋肉痛！🔥🔥🔥🔥
 
昨日のトレーニングだけで
 
筋肉痛って、やっぱり相当ふだん
 
腹筋使えてないのね…。
 
 
 
腕も、おなかも、お尻も、脚も
 
全部ボリューミー😱😱😱😱😱😱
 
あ、胸もボリューミー😊
 
こないだの日曜日に幸せ貯金
 
しすぎたか(焼き肉食べ過ぎ)。
 
頑張ってみんなと成し遂げた時は
 
ぱーっと打ち上がって良いよね？
 
だから沢山食べて良かったよね？
 
それはそれで良かったとしても、
 
２月４日までになんとか
 
この見た目を変えたいのだ、、、
 
 
とりあえず今日は久々に
 
おつうじはなまるだったから、
 
よかった⭐
 
おつうじもダイエットにはめちゃくちゃ
 
大事だ👍
 
 
 
 
 
ねむい…(っ ˘ω˘ )zZ
 
ねむいねむいねむいねむいねむい
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀天気回復良かった
 
🍀眠いけど動けてえらい！
 
 

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