９５７日目

１月１９日　金曜日　   ルーティーン記録日記　９５７日目　         🌻朝ストレッチ   🌻股関節ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ   🌻究極の小顔体操   🌻顔の悩み消えるエクササイズ    🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ       おなか筋肉痛！🔥🔥🔥🔥   昨日のトレーニングだけで   筋肉痛って、やっぱり相当ふだん   腹筋使えてないのね…。       腕も、おなかも、お尻も、脚も   全部ボリューミー😱😱😱😱😱😱   あ、胸もボリューミー😊   こないだの日曜日に幸せ貯金   しすぎたか(焼き肉食べ過ぎ)。   頑張ってみんなと成し遂げた時は   ぱーっと打ち上がって良いよね？   だから沢山食べて良かったよね？   それはそれで良かったとしても、   ２月４日までになんとか   この見た目を変えたいのだ、、、     とりあえず今日は久々に   おつうじはなまるだったから、   よかった⭐   おつうじもダイエットにはめちゃくちゃ   大事だ👍           ねむい…(っ ˘ω˘ )zZ   ねむいねむいねむいねむいねむい         💡今日の三つのいいこと💡   🍀昨日より体重減少   🍀天気回復良かった   🍀眠いけど動けてえらい！    

2024/01/19 18:23