９６２日目

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９６２日目

１月２４日　水曜日　
 
ルーティーン記録日記　９６２日目　
 
 
 
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🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻ほうれい線消えるエクササイズ🆕
 
🌻究極の小顔体操 
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🔥9分最強の足パカ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 
 
🔥バストアップ筋トレ 
 
🔥ダンベルフライ 
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🔥100分ダンス決定版🆕
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
今朝体重をはかったら昨日より
 
めっちゃ軽い表示で、
 
えぇーーーーーー？！😍🥺
 
ってびっくりして、間違いでしょって
 
思ったので、電源入れ直して
 
もう一度はかったら、ああ、やっぱ
 
間違いでしたねそうですよねっていう
 
体重でした😂
 
でもいいのだ！昨日より減ってたし👍
 
体型も昨日よりいいぞ✨
 
 
 
 
半年くらい前までは100分動画を
 
よくやってて、そのときは
 
激太りと短期の減量を繰り返してて
 
精神的に辛かった時期で。
 
最近、100分動画をまたやりたいなと
 
思っていたのだけど、動画を再生
 
しようとすると、
 
やってたときの辛かった気持ちが
 
思い出されて中々出来ず…
 
動画自体は何も悪くないのに。
 
そんなことをおもっていたら今日、
 
新たな100分動画を竹脇まりなさんが
 
更新してくれたのです！
 
なんとタイムリーな💖
 
早速やってみました☆
 
激しい動きはあんまりなかったけど
 
地味にキツいものが沢山あって
 
今の自分にはあってるかなって
 
思いました。でもまたやるかといったら
 
微妙😂余裕のあるときにやろう。
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀3日連続体重減少👍
 
🍀久々100分動画完走🏃
 
🍀あおさのお味噌汁美味しい
 
 

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