９８４日目
２月１５日 木曜日 ルーティーン記録日記 ９８４日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ほうれい線消えるエクササイズ🆕 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🌻バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻全身痩せストレッチ 🌻全身リンパマッサージ🆕 雨だけど気分は中々いい👍 最近、低気圧だと気持ちが沈みがちだけど 今日はお友達のおかげで 楽しい気持ちになれた✨ 大人になってから新たにお友達が 出来るって、とっても嬉しいこと✨ とても明るくて素敵なひと。 人見知り全くなし✨ 笑顔キラキラ✨いつもニコニコ✨ 私とは真逆の位置にいるひと。 そんな人と出会わせてくれた環境に 感謝。でも元はと言えばその環境も、 自ら選んで行動して新たに挑戦してみた 事がきっかけだった。 何気ない気持ちからだったけど。 それでも、自分が動かなかったら 今のこの環境はない、そう思うと 一歩踏み出して良かったなと 本当に思ってる。 今日は運動も沢山出来たし、 それでいて余力を残した状態で終われた。 まだまだデブデブだけど、 昨日の最悪な状況よりは体重落ちた。 今日は、良いことしか無かった。 そう思った☺ あと、昨日のチャットで 自己肯定感が少しだけ上がった、 ような気がした。 わたしは自分に自信というものは 色んな面で持てないけど 褒めてくれたり肯定してくれたり、 そういう人がいることが とても嬉しい。ありがとう✨ 次のチャットは１８日の日曜日か １９日の月曜日かな、と思ってます✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日より体重減少 🍀ネイルがぴかぴかだ！ 🍀お通じはなまる💮
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