１１６２日目

８月１１日　日曜日   ルーティーン記録日記　１１６２日目　       🌻お掃除   🌻股関節ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ         今日のお掃除はトイレ、洗面所✨   夜に元気になってきたので   リビング、階段、玄関も出来た✨         断捨離はネイル。   2本を調合することにより、1本に👍   淡いピンクの可愛いカラー完成✨   さっそく塗り塗り。   最近濃い色しか塗ってなかったし、   なんか新鮮で自分が清楚な人に   なった気分😂         本日の体重53.3kg。   金曜の夜のお食事会に引き続き、   昨日はブランチで外食したので   こんなもんかな。   久しぶりにサンドイッチや   デニッシュとかがっつり食べて、   おいしいなぁって思った✨   そのあと夕方からはサークル活動で   2時間くらい個人的に集中して   頑張って、夜帰宅しました。     チャットの準備しようかなと思いながら   座っていたとき、突然体が揺れる感覚が   あって、最初地震か？って思ったんですが   違ったようで。   頭はぐらぐら、体は緩やかに横揺れ   する感覚でめちゃ気持ち悪かったです。   めまいもありとにかく座ってるのも   辛く気持ち悪くてずっと寝てました。   初めての経験で焦りました。   熱中症手前か、自律神経失調症、かと。   水分は沢山とったけど   塩分不足だったのかな。。   という昨日の出来事でした。       今日はずっと体と顔が熱くて、   でも熱は平熱で、   日焼けしたような二日酔いのような、   そんな感覚で火照ってだるかったです😵   アイスノン＋冷えピタに頼りっきりで   口の中まであつくて、もうやだー😩   ってかんじでした💦   食欲はあるけどなにを食べたいのか   分からない。強いて言うなら   アイス食べまくりたいなーとか   お菓子食べたいなーとか、そんなの。   でも、本来今日は調整しないといけない日。   ここで油断して食べたら   今までの努力が勿体ないって思った💦   なのでしっかり栄養あるメニューにして   アイスとお菓子は回避しました。   でもその食事は別に美味しいなぁって   思わなくて、お菓子食べるよりは   いいよねって思いながら仕方なく   食べた感じで虚しかったです‥   そして明日の体重確実に増えてる   だろうなぁと、テンション下がって   います。       なんか、本当はお菓子食べまくって   アイス食べまくって、   掃除も運動もせず、   思いっきり怠惰な生活したくなってる   って思いました。   ちょっと油断すると、   何かが崩れるように一気に食欲が爆発して   エンドレスで食べてしまいそう。   綱渡り状態に居る気がします。   でも、わざわざお菓子やアイスを   買いに行ってまで食べたいか？   と自問すると、面倒くさい方が勝つから   かろうじて保ってるような状態💦   危ういです。       今日は夜までずーっとリビングで   だらだら過ごしていたけど、   そんな中、視界に入る床の髪の毛、   ちょっとしたホコリがストレスで   コロコロだけでもやっとくか、   と思ったんですが結局床拭きもしました。   そのついでに階段と玄関も✨   そのくらい、夜には復活して   きました✊運動にもなったし   「なにも運動できなかった」という   罪悪感を少しなくすことができました。   明日には体の火照りがなくなってると   いいなぁ‥🙄         明日の夜か、明後日は   ログイン出来たらいいなぁと   思っています。   みなさんはお盆休みなのかなぁ？          💡今日の三つのいいこと💡   🍀氷がおいしい   🍀ストレッチは出来た   🍀1日中だらだらした      

2024/08/11 21:42