１１６２日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１１６２日目

８月１１日　日曜日
 
ルーティーン記録日記　１１６２日目　
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所✨
 
夜に元気になってきたので
 
リビング、階段、玄関も出来た✨
 
 
 
 
断捨離はネイル。
 
2本を調合することにより、1本に👍
 
淡いピンクの可愛いカラー完成✨
 
さっそく塗り塗り。
 
最近濃い色しか塗ってなかったし、
 
なんか新鮮で自分が清楚な人に
 
なった気分😂
 
 
 
 
本日の体重53.3kg。
 
金曜の夜のお食事会に引き続き、
 
昨日はブランチで外食したので
 
こんなもんかな。
 
久しぶりにサンドイッチや
 
デニッシュとかがっつり食べて、
 
おいしいなぁって思った✨
 
そのあと夕方からはサークル活動で
 
2時間くらい個人的に集中して
 
頑張って、夜帰宅しました。
 
 
チャットの準備しようかなと思いながら
 
座っていたとき、突然体が揺れる感覚が
 
あって、最初地震か？って思ったんですが
 
違ったようで。
 
頭はぐらぐら、体は緩やかに横揺れ
 
する感覚でめちゃ気持ち悪かったです。
 
めまいもありとにかく座ってるのも
 
辛く気持ち悪くてずっと寝てました。
 
初めての経験で焦りました。
 
熱中症手前か、自律神経失調症、かと。
 
水分は沢山とったけど
 
塩分不足だったのかな。。
 
という昨日の出来事でした。
 
 
 
今日はずっと体と顔が熱くて、
 
でも熱は平熱で、
 
日焼けしたような二日酔いのような、
 
そんな感覚で火照ってだるかったです😵
 
アイスノン＋冷えピタに頼りっきりで
 
口の中まであつくて、もうやだー😩
 
ってかんじでした💦
 
食欲はあるけどなにを食べたいのか
 
分からない。強いて言うなら
 
アイス食べまくりたいなーとか
 
お菓子食べたいなーとか、そんなの。
 
でも、本来今日は調整しないといけない日。
 
ここで油断して食べたら
 
今までの努力が勿体ないって思った💦
 
なのでしっかり栄養あるメニューにして
 
アイスとお菓子は回避しました。
 
でもその食事は別に美味しいなぁって
 
思わなくて、お菓子食べるよりは
 
いいよねって思いながら仕方なく
 
食べた感じで虚しかったです‥
 
そして明日の体重確実に増えてる
 
だろうなぁと、テンション下がって
 
います。
 
 
 
なんか、本当はお菓子食べまくって
 
アイス食べまくって、
 
掃除も運動もせず、
 
思いっきり怠惰な生活したくなってる
 
って思いました。
 
ちょっと油断すると、
 
何かが崩れるように一気に食欲が爆発して
 
エンドレスで食べてしまいそう。
 
綱渡り状態に居る気がします。
 
でも、わざわざお菓子やアイスを
 
買いに行ってまで食べたいか？
 
と自問すると、面倒くさい方が勝つから
 
かろうじて保ってるような状態💦
 
危ういです。
 
 
 
今日は夜までずーっとリビングで
 
だらだら過ごしていたけど、
 
そんな中、視界に入る床の髪の毛、
 
ちょっとしたホコリがストレスで
 
コロコロだけでもやっとくか、
 
と思ったんですが結局床拭きもしました。
 
そのついでに階段と玄関も✨
 
そのくらい、夜には復活して
 
きました✊運動にもなったし
 
「なにも運動できなかった」という
 
罪悪感を少しなくすことができました。
 
明日には体の火照りがなくなってると
 
いいなぁ‥🙄
 
 
 
 
明日の夜か、明後日は
 
ログイン出来たらいいなぁと
 
思っています。
 
みなさんはお盆休みなのかなぁ？
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀氷がおいしい
 
🍀ストレッチは出来た
 
🍀1日中だらだらした
 
 
 

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