１３９２日目
３月２９日 土曜日 ルーティーン記録日記 １３９２日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！ メルカリ出品していた アーティストグッズが、 人気のあるアーティストなので すぐに売れるかなと思ってたら 日にちが結構たっても中々売れず。 写真の写し方が微妙っぽいかも？ と思って撮影しなおして 商品がしっかりと見えるよう鮮明に 撮って出品したらすぐに 売れました\( º∀º )/♪ そしてそのとき『あ、もう少し 高くても良かったのかな？』って 思っちゃう笑 あと、トップスも売れました✨ わーい！ 本日の体重55.1kg。 よしよしまた減ってる✊ 4/6(日)を楽しみにがんばるっ！ 今日は朝ご飯はなし。 お昼から夜まで趣味活動👍 15時頃にドーナツと赤福の差し入れが あり、当然いただきましたよ笑 それが今日最初に食べたものです！笑 夜に帰宅する道中でお腹すいたなーと 思いながら、ついついドンキに寄って パンとかポテチを買っちゃおうか、、、 と思ってしまって(((;°Д°;))))でも！ 今日の私はひと味違うぜ。 偉かったぜ😎どこにも寄らずに まっすぐ帰り、 わかめたっぷりお味噌汁を晩御飯に いただき、本日のお食事終了👏 この『ついつい食べちゃう癖』を 🔥回避🔥出来ることの積み重ねが、 一ヶ月後、数ヶ月後の自分の 体型にあらわれるのよ💦 今年に入ってから中々回避出来なくて、 むしろお菓子やパンを食べ過ぎて デブデブに(っω`ｃ)ﾟ｡ 意識の積み重ね、 ちょっとした自制の積み重ねなのよ。 そうするといつの間にか お菓子欲とかパン欲がなくなって それらを食べたいと思わなくなり、 やがて空腹を心地よいと思える境地に 至る。それが私のダイエットモチベが 保てている基準であるー👍 今朝は起きたときにめっちゃお腹すいてて、 でも冷蔵庫に食料がなかったので笑 水分だけで過ごしていたら ちょっぴり空腹心地よい感覚思い出した！ めちゃくちゃ久々の感覚だった。 そのくらい私はお正月すぎてからずっと 好きなだけ食べていたのだな、と 実感した💦 お菓子食べたくなったら、 どうしても食べたいのか？と 自分に問いかけること、 19時以降は食べないこと、 腹六分目にすること、 栄養バランスは言うまでもなく大事！ これが出来れば健康的に 痩せられる✊このやり方で 痩せられたんだから、またやる！ 春〜夏にかけて肌を見せる機会も 増えるし、こんな感じで頑張っていくぞ！ 明日は蟹たべいくー٩(ˊᗜˋ*)و 💡今日の三つのいいこと💡 🍀食欲を抑えることが出来た👍 🍀丁寧に毛玉をとる丁寧な暮らし 🍀腹六分目に出来た！
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