1392日目

はるなさんのブログ

1392日目

3月29日 土曜日
 
ルーティーン記録日記 1392日目 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻全身運動
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関✨
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし!
 
メルカリ出品していた
 
アーティストグッズが、
 
人気のあるアーティストなので
 
すぐに売れるかなと思ってたら
 
日にちが結構たっても中々売れず。
 
写真の写し方が微妙っぽいかも?
 
と思って撮影しなおして
 
商品がしっかりと見えるよう鮮明に
 
撮って出品したらすぐに
 
売れました\( º∀º )/♪ 
 
そしてそのとき『あ、もう少し
 
高くても良かったのかな?』って
 
思っちゃう笑
 
 
あと、トップスも売れました✨
 
わーい!
 
 
 
 
 
 
 
 
本日の体重55.1kg。
 
よしよしまた減ってる✊
 
4/6(日)を楽しみにがんばるっ!
 
今日は朝ご飯はなし。
 
お昼から夜まで趣味活動👍
 
15時頃にドーナツと赤福の差し入れが
 
あり、当然いただきましたよ笑
 
それが今日最初に食べたものです!笑
 
夜に帰宅する道中でお腹すいたなーと
 
思いながら、ついついドンキに寄って
 
パンとかポテチを買っちゃおうか、、、
 
と思ってしまって(((;°Д°;))))でも!
 
今日の私はひと味違うぜ。
 
偉かったぜ😎どこにも寄らずに
 
まっすぐ帰り、
 
わかめたっぷりお味噌汁を晩御飯に
 
いただき、本日のお食事終了👏
 
 
この『ついつい食べちゃう癖』を
 
🔥回避🔥出来ることの積み重ねが、
 
一ヶ月後、数ヶ月後の自分の
 
体型にあらわれるのよ💦
 
今年に入ってから中々回避出来なくて、
 
むしろお菓子やパンを食べ過ぎて
 
デブデブに(っω`c)゚。
 
意識の積み重ね、
 
ちょっとした自制の積み重ねなのよ。
 
そうするといつの間にか
 
お菓子欲とかパン欲がなくなって
 
それらを食べたいと思わなくなり、
 
やがて空腹を心地よいと思える境地に
 
至る。それが私のダイエットモチベが
 
保てている基準であるー👍
 
今朝は起きたときにめっちゃお腹すいてて、
 
でも冷蔵庫に食料がなかったので笑
 
水分だけで過ごしていたら
 
ちょっぴり空腹心地よい感覚思い出した!
 
めちゃくちゃ久々の感覚だった。
 
そのくらい私はお正月すぎてからずっと
 
好きなだけ食べていたのだな、と
 
実感した💦
 
お菓子食べたくなったら、
 
どうしても食べたいのか?と
 
自分に問いかけること、
 
19時以降は食べないこと、
 
腹六分目にすること、
 
栄養バランスは言うまでもなく大事!
 
これが出来れば健康的に
 
痩せられる✊このやり方で
 
痩せられたんだから、またやる!
 
春〜夏にかけて肌を見せる機会も
 
増えるし、こんな感じで頑張っていくぞ!
 
 
 
明日は蟹たべいくー٩(ˊᗜˋ*)و
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀食欲を抑えることが出来た👍
 
🍀丁寧に毛玉をとる丁寧な暮らし
 
🍀腹六分目に出来た!

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