１３９２日目

３月２９日　土曜日   ルーティーン記録日記　１３９２日目　         🌻お掃除   🌻股関節ストレッチ   🌻全身運動         今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関✨       　       断捨離はなし！   メルカリ出品していた   アーティストグッズが、   人気のあるアーティストなので   すぐに売れるかなと思ってたら   日にちが結構たっても中々売れず。   写真の写し方が微妙っぽいかも？   と思って撮影しなおして   商品がしっかりと見えるよう鮮明に   撮って出品したらすぐに   売れました\( º∀º )/♪　   そしてそのとき『あ、もう少し   高くても良かったのかな？』って   思っちゃう笑     あと、トップスも売れました✨   わーい！                 本日の体重55.1kg。   よしよしまた減ってる✊   4/6(日)を楽しみにがんばるっ！   今日は朝ご飯はなし。   お昼から夜まで趣味活動👍   15時頃にドーナツと赤福の差し入れが   あり、当然いただきましたよ笑   それが今日最初に食べたものです！笑   夜に帰宅する道中でお腹すいたなーと   思いながら、ついついドンキに寄って   パンとかポテチを買っちゃおうか、、、   と思ってしまって(((;°Д°;))))でも！   今日の私はひと味違うぜ。   偉かったぜ😎どこにも寄らずに   まっすぐ帰り、   わかめたっぷりお味噌汁を晩御飯に   いただき、本日のお食事終了👏     この『ついつい食べちゃう癖』を   🔥回避🔥出来ることの積み重ねが、   一ヶ月後、数ヶ月後の自分の   体型にあらわれるのよ💦   今年に入ってから中々回避出来なくて、   むしろお菓子やパンを食べ過ぎて   デブデブに(っω`ｃ)ﾟ｡   意識の積み重ね、   ちょっとした自制の積み重ねなのよ。   そうするといつの間にか   お菓子欲とかパン欲がなくなって   それらを食べたいと思わなくなり、   やがて空腹を心地よいと思える境地に   至る。それが私のダイエットモチベが   保てている基準であるー👍   今朝は起きたときにめっちゃお腹すいてて、   でも冷蔵庫に食料がなかったので笑   水分だけで過ごしていたら   ちょっぴり空腹心地よい感覚思い出した！   めちゃくちゃ久々の感覚だった。   そのくらい私はお正月すぎてからずっと   好きなだけ食べていたのだな、と   実感した💦   お菓子食べたくなったら、   どうしても食べたいのか？と   自分に問いかけること、   19時以降は食べないこと、   腹六分目にすること、   栄養バランスは言うまでもなく大事！   これが出来れば健康的に   痩せられる✊このやり方で   痩せられたんだから、またやる！   春〜夏にかけて肌を見せる機会も   増えるし、こんな感じで頑張っていくぞ！       明日は蟹たべいくー٩(ˊᗜˋ*)و             💡今日の三つのいいこと💡   🍀食欲を抑えることが出来た👍   🍀丁寧に毛玉をとる丁寧な暮らし   🍀腹六分目に出来た！

2025/03/29 23:06