1401日目
4月7日 月曜日 ルーティーン記録日記 1401日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はトップス。 あると便利な長袖カットソー なんだけど、首元のメロウの デザインがキレイに維持出来ず、 着ていてテンション下がっちゃう。 そして、 昨日売れたメルカリ商品を 発送しました✨ 三つも一度に発送すると、なんか すっきりした気持ちになる👍 売れて発送完了して断捨離も完了って 感じがするので。 本日の体重57.1kg。 昨日はお昼中華で夜はおそば+天ぷらで 糖質も脂質も結構とったけど 減った🥺まだまだでぶでぶだけど、 減ったものは減った🔥 楽しく過ごせて楽しく食べて 翌日体重減るって最高じゃないか✨ 沢山お散歩してカロリー消費 したのも良かったかな? 今日は調整日でヘルシーな食事👍 明日も調整日にする🔥 今度の日曜日はバーベキューなので 金曜・土曜は事前調整日にする🔥 前後二日間を調整日にするっていう 計画しておけば、外食も怖くないかな♪ 楽しかった時間を戻せないのなら、 楽しかったことを脳内で再生し続けて 楽しいい持ちになっておけば お得感がある✨ それを繰り返して日々過ごせば 人生が楽しくなる、かなぁ? 暇になって持て余すと 考え事をしがちだから、 脳内再生したり、筋トレしたり ストレッチしたり、 何かに集中していたい。 ありのままの自分を素敵と いってもらえる、こんな うれしいこと、あるかな? 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お通じがすばらしい👏 🍀いろんな妄想リピート。。。 🍀食欲落ち着いてる😊
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