1401日目

はるなさんのブログ

1401日目

4月7日 月曜日
 
ルーティーン記録日記 1401日目 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関✨
 
 
 
 
 
 
断捨離はトップス。
 
あると便利な長袖カットソー
 
なんだけど、首元のメロウの
 
デザインがキレイに維持出来ず、
 
着ていてテンション下がっちゃう。
 
 
そして、
 
昨日売れたメルカリ商品を
 
発送しました✨
 
三つも一度に発送すると、なんか
 
すっきりした気持ちになる👍
 
売れて発送完了して断捨離も完了って
 
感じがするので。
 
 
 
 
 
 
 
本日の体重57.1kg。
 
昨日はお昼中華で夜はおそば+天ぷらで
 
糖質も脂質も結構とったけど
 
減った🥺まだまだでぶでぶだけど、
 
減ったものは減った🔥
 
楽しく過ごせて楽しく食べて
 
翌日体重減るって最高じゃないか✨
 
沢山お散歩してカロリー消費
 
したのも良かったかな?
 
今日は調整日でヘルシーな食事👍
 
明日も調整日にする🔥
 
今度の日曜日はバーベキューなので
 
金曜・土曜は事前調整日にする🔥
 
前後二日間を調整日にするっていう
 
計画しておけば、外食も怖くないかな♪ 
 
  
 
楽しかった時間を戻せないのなら、
 
楽しかったことを脳内で再生し続けて
 
楽しいい持ちになっておけば
 
お得感がある✨
 
それを繰り返して日々過ごせば
 
人生が楽しくなる、かなぁ?
 
 
暇になって持て余すと
 
考え事をしがちだから、
 
脳内再生したり、筋トレしたり
 
ストレッチしたり、
 
何かに集中していたい。
 
 
 
ありのままの自分を素敵と
 
いってもらえる、こんな
 
うれしいこと、あるかな?
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀お通じがすばらしい👏
 
🍀いろんな妄想リピート。。。
 
🍀食欲落ち着いてる😊

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