朝ストレッチ
５４３日目🎉
１２月１日 木曜日 ダイエット記録日記５４３日目 朝ストレッチ 股関節ストレッチ カエル足筋トレ バストアップ筋トレ とうとう、ついに、ダイエット 目標達成✨ しました！！！！！ 昨年の6月から543日にして達成\( ´ω` )/ 数値的にはマイナス９kg。 昨年の年末にあと200gという所まできて、 悔しい思いをしたり、 今年の春〜夏にほぼリバウンド状態に なって、めっちゃ落ち込んだりも しましたが、ようやく…(`･ω･´)ゞ ほんとにようやくです。 ずっとずっと、このブログで、 目標達成！って書きたかったんです。 書く日を夢見てました。 自分が目指してた美容体重になることが 出来ました☆ 過去10回くらいダイエットとリバウンドを 繰り返してきて… 今回で人生最後のダイエットにしたい、 と決意し、 ただ体重を落とすという事だけでなく、 健康面、精神面、栄養面、運動面など 私なりに勉強して過去の自分より 確実に知識が増えたので、 やっていることに確信をもって 取り組むことが出来ました☆ 三日坊主だったわたしが ここに宣言することによって 継続出来て、ストレッチや筋トレを 習慣化することも出来ました。 からだも、めちゃくちゃ柔らかくなりました☆ 気持ちも前向きになれました😊 見守ってくれたり応援してくれたり 一緒に頑張ってくれたり、 すごいね毎日頑張ってるねって 褒めてくれたり、 私のモチベーションを あげてくれて、力をくれて 本当にありがとうございます！ きっと一人では途中で挫折していたと 思います。 ダイエットとしては今回を最後にしたいし ダイエット後に体重が定着するまでには、 3カ月〜1年程度かかると言われていて、 この期間に元通りになってしまう (リバウンド状態)ことはあるあるらしく… そうならないように、 今後も今までと変わらず、 ストレッチや筋トレなどの宅トレは 続けていきますし、 このブログもまだまだ続きます♪ ストレッチ自体はおそらく 一生、続けていく事でしょう。 健康維持に努めます。 リバウンドしないよう、今後も 見守っていただけると幸いです笑 着たい服を自信をもって 着られるようになれて、ほんとに ほんっっっっっっとに、嬉しい！😍 そして、11月も仲良くしてくれて ありがとうございました😌 今月もよろしくお願いします☆ 予定は書き込んでいませんが ひょっこりきたりするので その時はかまってください☆ お誘いも嬉しいです\( ´ω` )/ 明日はチートday🍚🍚🍚 これもルーティーンとして 変えない笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今年最後の月、前向きスタート 🍀みなさまに感謝 🍀ﾖｯｼｬｰ!!!!目標達成㊗🎉 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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