６２７日目

２月２３日　木曜日 　 ルーティーン記録日記　６２７日目　       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻バストアップ筋トレ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻11字腹筋トレ   🌻股関節ストレッチ　         昨日は実はブログ投稿したあとにも、   上記のトレーニングを一気にやりました٩( 'ω' )و　　   一日に2セットやったのは偉い👍   ていうか、   昨日はファスティングしなかったので   少しの焦りもあったので   いつもの倍運動してみたというオチ、です笑       その効果があったのか？今日の体重は   増えてなかったどころか、減ってました！   めちゃくちゃ嬉しい(人´ω｀○)ﾟ･*:.｡   すごいすごい\( ´ω` )/   ファスティングしてたらもっと   減ってたってことか☆   今年に入ってまたもや一番軽い🔥   明日あたりから多分むくみ始めるサイクルに   突入するとおもっていて、   その前に出来るだけ頑張っておきたくて、   ブラフェス終了後から気合い入れて   計画して今日まできました✋       体重ばかりに注目しすぎはいけないけど   やっぱり数値は成果として分かりやすいし   このくらい食べたらこう増えるのか、とか   このくらいの運動と食事でこう減るのか、とか   把握することができるしモチベーションにも   なるので基本的に毎日計る派です♪         そしてマイプロテインのプロテインが   届いた〜！やっと…(〃▽〃)嬉しい☆   海外発送だったので日数かかりましたが   無事届いて良かった(๑•̀▽•́)b   早く飲みたかったのでトレーニングも   頑張れました(≧∀≦)   私が買ったのはタンパク質含有量多め、   糖質・脂質控えめタイプのものだったせいか   想像よりとてもあっさりしたお味で、   なんか少し物足りないなーと感じました笑   ホットで飲むと甘みを強く感じたので、　 　 ホットのほうが私は好きです♪   ちなみにチョコバナナ風味☆   2.5kgと多めだったので口に合わなかったら   やばいな、、とちょい不安でしたが、   これなら毎日飲めそう(●´ω｀●)   小分けにしてしっかり密閉できる保存袋   に入れて保管(๑•̀▽•́)b   　   先日ポチりした可愛らしいお洋服も、   届きました😊サイズ感は余裕あり\( ´ω` )/   モデルさんが着用してる感じと   同じように着れたのが嬉しい(≧∀≦)       明日はチートday٩( 'ω' )و🍔🍟🍕🍖🍪🍫🍮🥞           昨日のブログにも書きましたが   今月いっぱいはひょっこりログイン   またはお誘いがあった場合にログイン   となります(o´ω`o)   写真のクッション可愛すぎませんか？笑         💡今日の三つのいいこと💡     🍀再び目標値間近まできた   🍀newプロテイン美味   🍀太ももの隙間get                 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/02/23 19:57