７６１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７６１日目

７月７日　金曜日
　
ルーティーン記録日記　７６１日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
本日は金曜日なので体重測定日。
 
7月期：7/1(土)〜7/28(金)の
 
4週間で−1kg目標(理想)、
 
1週間単位では−0.25kgを
 
目標にしています。
 
 
 
でも目的はキープすることで、
 
初日と最終日での体重差が
 
＋2kg以内ならキープ合格です。
 
 
 
でもでも！
 
7月初っ端から体重激増し
 
ほぼリバウンド状態になったので
 
今期は減量のペースを少しでも
 
あげたいと思ってるのが本音です。
 
太ってると服が楽しめなくて
 
かなり、
 
テンションが下がるのです💦
 
人とあうのも(チャットするのも)
 
億劫に(>_<)
 
すべてにおいて楽しくなくなる。
 
 
 
 
本日の体重は、1週間前と比べて
 
−1.65kg
 
 
 
 
今週始めに激太りした体重より
 
かなり減らせたので、
 
リバウンド状態からは脱出成功。
 
ブラフェスweekという不利な状況の中
 
中々よく頑張った方だと思う。
 
普段よりまだ2kg以上重いけど、
 
それもブラフェス終われば
 
また戻りやすくなるでしょう。
 
 
 
来月中にはベスト体重に
 
再びたどり着けますように🎋💫
 
　
 
 
 今日の三つのいいこと💡
 
🍀4日で−5kg🔥🔥
 
🍀ネイルがbagと同じ配色
 
🍀やっと通常モードになれた
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊 
 

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