８２６日目

９月１０日　日曜日 　 ルーティーン記録日記　８２６日目　       🌻全身運動   🌻股関節ストレッチ       今日も昨日と、同じくらい   とてもがんばった。   朝起きたとき、凄く体が疲れていて   やる気もなくて、もう今日   一日寝ていたい、休んじゃおっかな   って一瞬、思った。   いや、しばらく思った。   ベッドからすぐ動け出せなかった。   でも沢山の人たちが来るし、   自分が休んじゃったら迷惑かけるよね   って思ってがんばって支度して   出発した。   結果とても楽しかった。   休まなくて良かったって思った。   土日は平日より体力使うし疲れてる。   沢山がんばるからお腹もすく。   その結果沢山食べる。   体重増える笑         本日は体重測定日。   9月期は9月1日〜30日とし、   ●1〜10日で−0.5kg   ●11〜20日で−0.5kg   ●21〜30日で−0.5kg   トータル−1.5kgを目指します。     基本的には見た目重視、健康重視ですが、   体重は目安として目標を立てています。       1日〜10日で＋3.05 kgでした　   やばい！   ブラフェス期間だったので   仕方ないか。むくみもすごいな。   でもほとんど金＆土で増えた分だと   思われる笑   しかし増えたってことは、   減らせるのびしろがあるということ   ですねー。         今年の下半期は予定を詰め込みすぎた。   休みの日に休めなくなってる。   来年はもう少し余裕を持った   計画にしようと、早くも思った。         💡今日の三つのいいこと💡   🍀みんなで楽しく素敵な時間   🍀美味しいごちそう満喫   🍀いろんなお話楽しかった  

2023/09/11 01:34