９２１日目

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９２１日目

１２月１４日　木曜日
 
ルーティーン記録日記　９２１日目　
 
 
 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ムンク顔超小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 
 
🌻全身痩せストレッチ
　
 
 
 
今日は本来なら配信予定でしたが
 
無理になっちゃいました。
 
土曜日も同じく😭
 
 
 
今度の日曜日に向けて
 
お勉強しないといけないことが
 
増えて、そのための時間が必要で💦
 
 
 
 
いっぱいいっぱいですが、そんな中、
 
めっちゃ嬉しいことがありました！　
 
 
 
 
ここ数ヶ月わたしは
 
ほうれい線が目立ち始め、
 
メイクをしてもなんだか残念な
 
感じで、鏡を見るのもイヤで💦
 
可愛くなるためにメイクしてるのに
 
テンションがいつも落ちてました。
 
ですが、
 
昨日から化粧下地を前使っていたものに
 
戻したら、ほうれい線がほとんど
 
目立たなくなったのです！☺
 
めっちゃ嬉しい🥺
 
やっぱり韓国コスメって優秀✨
 
これからもずっと愛用していこう⭐
 
とおもったのでした。
 
根本的に改善された訳ではないけど
 
メイクした時にほうれい線が
 
ないっていうのはほんとに嬉しい😭
 
老け見えから解放されました✨✨
 
これからは明るい気持ちで1日を
 
スタートすることが出来る気がします✨
 
　
 
そして昨日足パカを久々にやったら
 
今日腹筋がけっこうな筋肉痛。
 
それだけ腹筋を最近使えてなかった
 
っていうことだなと思いました💧　
 
ダンベルフライも久々すぎて、
 
大胸筋を意識する感覚が全然
 
わからなくなってて‥🥲やばい。
 
また繰り返しやってコツを
 
つかんでいこう。
 
二の腕とお尻はめちゃくちゃきいた🔥
 
痛いよーぅぅぅぅぅぅぅぅ💦
 
 
 
お勉強しなくちゃ(｀･ω･´)
 
　
 
 
遅くに帰宅したのにそこから
 
筋トレしてさらにお勉強も
 
する自分が偉すぎる！
 
今週を何とか乗り越えるのだ🔥
 
土日終わればほっとできる♪♪
 
　
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀️3日連続体重減少
 
🍀今日も果物が美味しい
 
🍀お通じ順調
　

 

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