１０３４日目
４月５日 金曜日 ルーティーン記録日記 １０３４日目 🌻朝ストレッチ 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🌻ほうれい線解消エクササイズ 🌻ゴルゴライン解消マッサージ 🌻全身痩せストレッチ ブラフェスほぼ終了🙌 期間中、毎日全身鍛えてた私とても偉い！ こんなこと初めてかも。 だから今日は甘やかしちゃお。 お昼休み中にすべて運動終わり！ 前回ブラフェス終了時から 今日までの約4週間で、−1.7 kg！ いい感じ✨ チートday以外にも 外食の機会がたくさんあったし、 やる気なくてだらだらした日も けっこうあったし 甘やかしてお菓子やアイス3個 食べた日もあったし 運動もやりたいものだけで 無理はしなかったし、 全体的に楽しく過ごせてよかった✨ 外食なければもっと減ったと 思うしお菓子食べなきゃもっと もーっと減ったと思うけど そんな根詰めて過度に制限しても 継続出来ないきゃ意味ない。 無理するといつか爆発する。 何より人生しんどくなる。 次のブラフェス終了時までに −1kg目指して、また がんばっていこー！ (ほんとは−2kg出来たらHAPPY！) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀4日連続体重減少✊ 🍀さつまいもおいしー！ 🍀少しほっとした
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