６２０日目
２月１６日 木曜日 ルーティーン記録日記 ６２０日目 🌻朝ストレッチ 🌻カエル足筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻バストアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻股関節ストレッチ ブログに書いてることから繊細に読みとって 私のこと心配してくれたり 気にかけてくれてありがとうございます_(._.)_ とても、優しさとあたたかさを感じてます。 その気持ちが嬉しい。本当にありがとう。 私は今とても元気ですよ٩(ˊωˋ*)و 味方してくれて応援してくれるあなたの おかげで…😊 今日も体の薄さを実感してます\( ´ω` )/ 二の腕も相変わらず燃えてます🔥🔥🔥 でも振り袖タプタプ消える気がしない😭 ファスティングはすんなりと4日目まで きました👍 もう慣れたもので、我慢しながら ファスティングしてるという感覚はなくて 自然とやってる感じです。 ファスティングしてても、してなくても 基本的に食欲は落ち着いている。 でも食べることは大好きですよー\( ´ω` )/ この間の食事会はコースだったのですが、 ほかの人がお腹いっぱいで食べられないから ってことで残ったものがわたしの元へ 全てまわってきました笑 沢山食べるキャラ定着してます∑Σ( °∀°ﾉ)ﾉ そして食べるスピードも速いみたい… コースの時に次の料理が出てくる前に もう食べ終わってる…常に。 でもみんなはまだ食べてる… 手持ち無沙汰。 自分的には落ち着いてふつうに食べてる つもりです。おかしいな(∩º﹏º∩) 明日の夜はファスティングあけで 気にせず食べます(๑•̀▽•́)チートday🎵 本当はファスティング明けは 回復食といってお腹に優しい料理を 食べるべきなのですっ。そんなの知ってます〜。 でもそこまで完璧に出来ないです〜(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) あくまで継続するために ゆる〜くやっていくのが自分流。 チョコの渡し方が、わからない。 どうしよ？ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あたたかい紅茶でほっこり 🍀昨日より体重減少＆ファスティング順調 🍀肩甲骨の動きを実感 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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