９４３日目

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９４３日目

１月５日　金曜日
 
ルーティーン記録日記　９４３日目　
 
 
　
 
🌻生理中のストレッチ
 
🌻11分正月太り解消有酸素運動🆕
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ 
 
🌻9分最強の足パカ
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ
 
🔥6分二の腕筋トレ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻8分くびれストレッチ
 
 
 
 
今日から仕事はじめ。
 
そしてブラフェス4日目。
 
体がまだ微妙に熱くて
 
体調は万全ではなかったけど
 
お通じは順調👍200点！
 
体重も昨日より更に減った👍
 
アイスじゃなくてみかんを買った
 
わたし、偉い！
 
有酸素運動して偉い！
 
明日は仲良し6人組で新年会⭐
 
なので今日はチートdayにせず、
 
ヘルシーな食事にしました👍
 
偉い！
 
運動も頑張って偉い！
 
柿の旬が終わってしまって、
 
スーパーから消えたのが悲しい。
 
干し柿も好きですけど😙
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀️2日連続体重減少
 
🍀通常モード戻ってきた
 
🍀みかん、甘い！
 
 
 
 

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