１１７５日目
８月２４日 土曜日 ルーティーン記録日記 １１７５日目 🌻座ったまま朝ストレッチ🆕 🌻3分二の腕スッキリ筋トレ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻生理中のストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻顏マッサージ 🌻全身運動 🌻お掃除 🌻11分全身痩せストレッチ 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 趣味活動から帰宅後、 結構疲労感あったけどそのまま 休んでしまうと何もしたくなくなるから、 すぐにお風呂のスイッチを入れ、 その間トイレと洗面所のお掃除👍 そして お風呂上がりの全身痩せストレッチは 気持ちよすぎてたまらん😌 断捨離はなし！ 本日の体重51.85kg。 あら、中々いいじゃないの✨ 今日は朝起きてすぐ片っ端から ストレッチやったみた✊ 今回ブラフェスの前兆がほぼなくて しかも28日周期ぴったりで予定通り来た。 ●めちゃくちゃ眠くなる ●お腹の気持ち悪い違和感 ●胸が張ったりする だいたいこの3点セットが前兆 だけど、今回はほぼ無かった。 前兆が10日前とか、下手したら 2週間前からあることもあるから 出来ることなら痛みや違和感を 感じる期間は短い方がいいと思ってるけど 昨日はブラフェスになった瞬間に 腹痛と腰痛😢中々寝付けなかった😭 自分の体の傾向として、 太ってるときほど前兆が長くて、 割と体重が減ってきている時は 前兆の期間が短い気がする。 ただ、47kg、48kg台の時は ブラフェス自体の期間がめっちゃ 短くなった。あとものすごく 疲れやすかったし体力なかった。 自分のベスト体重はやっぱり 49〜50kg台かなぁと思う。 あと2kgくらい痩せれば到達なんだけど 今、ある程度体重が落ちてきてるから ここからの2kgはそう簡単にはいかない💦 太っている時に2kg減らすのは簡単 なんだけどなー。 明日は夜に外食だし、27日も外食。 そして、来月はほぼ毎週外食の予定が💦 油断してしまうとあっという間に増えて しまって、 あと2kgだったのがあと3kgとか4kgとか どんどん遠ざかってしまうと思う😱 プレッシャーに感じすぎずに 11月中か12月には目標(BMI20)達成 出来たら上出来👍っていう計画です！ あとは体重にとらわれすぎず 見た目重視👀 お尻を引き締めたい！ お尻の位置をあげたい！ 二の腕細くしたい！ 太ももを細ももにしたい！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀バファリンがしっかり効きました 🍀食欲が落ち着いていて偉い 🍀ポテチうまし！
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
まだコメントはありません。