はるなさんのブログ記事新着一覧 25ページ目｜ライブチャットマダムライブ

５４７日目

１２月５日　月曜日ルーティーン記録日記　５４７日目　朝ストレッチカエル足筋トレ股関節ストレッチ　むくんでる…Σ(ʘωʘﾉ)ﾉからだ全体が、全部が、むくんでる。昨日の夜からなんか別人のように体がぱんぱんですヾ(･ω･`;)ﾉいくらブラフェス前とはいえこんなに変わるかね、、、体重はかりたくない笑今日は服を買いに行ったのですか買いませんでした笑なんか、ピンとくるものがなくて💦 せっかく買うならときめいたものを買いたい…⭐⭐ グラデーションのニットのカーディガンで可愛いのはあったのですが、一目惚れするまではいかず。うーん。収穫なしです。その反動からか、　お気に入りのネットショップを見まくってます。このブーツ可愛い(*´∀｀) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀安定のビフィックス 🍀気持ちがすっきりした 🍀健康ってすばらしい ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/12/05 19:19

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５４６日目

１２月４日　日曜日ルーティーン記録日記　５４６日目　朝ストレッチカエル足筋トレ　今日もとても寒いです。暖かくしてすごしてますか？カエル足筋トレをするとめちゃくちゃ体あったまります。食欲爆増…Σ(ʘωʘﾉ)ﾉ　ブラフェスまえなので、仕方なし。想定内笑タンパク質を沢山とって、沢山寝て、食欲を落ち着かせましょう\( ´ω` )/ 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀激ムズゲームクリア 🍀おでんおいしい 🍀バターは幸せ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/12/04 20:31

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５４５日目

１２月３日　土曜日ルーティーン記録日記　５４５日目　股関節ストレッチ全身運動寒い(>_<) 今日もよく頑張りました👍 風邪引かないようにあたたかくしてすごしましょう(*´∀｀) 　次回遊びに来るのはたぶん、、来週のどこか…(´∀｀; ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀仲間と笑いの絶えない時間 🍀体重軽いと、疲れにくい 🍀長時間頑張った ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/12/03 23:02

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５４４日目

１２月２日　金曜日ルーティーン記録日記　５４４日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレバストアップ筋トレ目標達成したので、ルーティーン記録日記にしました👍 今後もやることは今までと基本的に変わりません毎日、健康のためにこつこつと。無理せず、出来ることを今まで通り。今日も目標達成の喜びの余韻が続いてます笑小さいことの積み重ねしか勝たん✨ byなるねぇｻﾝこの言葉を信じて毎日頑張ってきた甲斐があった♪ ふふふふふふふふ(人´ω｀○)ﾟ･*:.｡嬉しいな♪嬉しいな♪ 服、なに着ようかなって選ぶのも楽しいしお出かけするのもルンルンだな♪ なにするにも楽しい✨ ここ二ヶ月くらい服買うの我慢してたけど… ご褒美に買っちゃお！！日本おめでとう～⚽ 写真は今ほしい服♥ ぽわん袖が可愛い( ^ω^ ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お昼トレーニング偉い 🍀昨日より体重減少 🍀すべてのことに感謝 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/12/02 13:12

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５４３日目🎉　

１２月１日　木曜日ダイエット記録日記５４３日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレバストアップ筋トレとうとう、ついに、ダイエット目標達成✨ しました！！！！！昨年の6月から543日にして達成\( ´ω` )/ 数値的にはマイナス９kg。昨年の年末にあと200gという所まできて、悔しい思いをしたり、今年の春～夏にほぼリバウンド状態になって、めっちゃ落ち込んだりもしましたが、ようやく…(`･ω･´)ゞほんとにようやくです。ずっとずっと、このブログで、目標達成！って書きたかったんです。書く日を夢見てました。自分が目指してた美容体重になることが出来ました☆ 過去10回くらいダイエットとリバウンドを繰り返してきて… 今回で人生最後のダイエットにしたい、と決意し、　ただ体重を落とすという事だけでなく、健康面、精神面、栄養面、運動面など私なりに勉強して過去の自分より確実に知識が増えたので、やっていることに確信をもって取り組むことが出来ました☆ 　三日坊主だったわたしがここに宣言することによって継続出来て、ストレッチや筋トレを習慣化することも出来ました。からだも、めちゃくちゃ柔らかくなりました☆ 気持ちも前向きになれました😊 見守ってくれたり応援してくれたり一緒に頑張ってくれたり、すごいね毎日頑張ってるねって褒めてくれたり、私のモチベーションをあげてくれて、力をくれて本当にありがとうございます！きっと一人では途中で挫折していたと思います。ダイエットとしては今回を最後にしたいしダイエット後に体重が定着するまでには、 3カ月〜1年程度かかると言われていて、この期間に元通りになってしまう (リバウンド状態)ことはあるあるらしく… そうならないように、今後も今までと変わらず、ストレッチや筋トレなどの宅トレは続けていきますし、このブログもまだまだ続きます♪ ストレッチ自体はおそらく一生、続けていく事でしょう。健康維持に努めます。リバウンドしないよう、今後も見守っていただけると幸いです笑着たい服を自信をもって着られるようになれて、ほんとにほんっっっっっっとに、嬉しい！😍 そして、11月も仲良くしてくれてありがとうございました😌 今月もよろしくお願いします☆ 　予定は書き込んでいませんがひょっこりきたりするのでその時はかまってください☆ お誘いも嬉しいです\( ´ω` )/ 明日はチートday🍚🍚🍚 これもルーティーンとして変えない笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今年最後の月、前向きスタート 🍀みなさまに感謝 🍀ﾖｯｼｬｰ!!!!目標達成㊗🎉 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/12/01 19:25

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５４２日目

１１月３０日　水曜日ダイエット記録日記５４２日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレバストアップ筋トレ今夜はひょっこり現れます🎵 またまた今年に入って一番体重軽いです😊 これは嬉しい報告が出来るのも時間の問題かしら？(*´∀｀) 見た目的にも結構すっきりしててお腹ぺたんこになりました👍 太ももにもすき間が出来てました👍 胸も寂しくなりました(T_T) もう少し二の腕を引き締めて下半身(太ももとお尻)も引き締めたいです。カエル足は下半身全部にきくので引き続き頑張るのです✊ スマホで出演してますので縦配信、気になります。やってみようかなぁ。今まで通りの横配信も選択可能なので　その日の気分で変えてみようかな笑明日から１２月。気温急降下するそうで、、いつも以上にあたたかくしてすごしましょ…🔥🔥🔥🔥 お鍋とか食べたい😃 写真は小腹すいたときによく食べてるスローバー👍 めっちゃ好きです！すんごく美味しいんです。説明：1本で10種のビタミン、　 1日必要量約1/3のカルシウム・鉄、さらに食物繊維をたっぷり摂取できます。砂糖と同じカロリーですがゆっくり消化吸収される糖質 (パラチノース)を配合しており、　満足感(腹持ち感)が長続きします。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日より体重減少 🍀ファンヒーターが有り難い 🍀今月も大変よく頑張りました💮 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/30 21:38

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５４１日目

１１月２９日　火曜日ダイエット記録日記５４１日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレダイエットのモチベは高くて、無理なく日々継続中。またもや今年にはいって一番軽い( ^ω^ ) 今の自分なら着たい服を好きなだけ選び放題な気がする。服、買うの我慢してたけど、近々、買い物いっちゃおうかなぁ。クローゼット飽和状態だけど笑昨日とても嬉しいことがありました✨✨✨ 無理せず、がんばらず、素の自分を出せることって本当にありがたいなって思います。　とても感謝しています。　服も褒められちゃった✨嬉しい🎵 💡今日の三つのいいこと💡 🍀感謝しかない 🍀昨日より体重減少 🍀心の中にコウペンちゃん ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/30 21:37

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５４０日目

１１月２８日　月曜日ダイエット記録日記５４０日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレバターをそのまま食べる背徳感がたまらない。。。 ♦️ほっとすることば♦️ 🌈1年くらい休んでも大丈夫 🌈みんな羨ましいと思ってる 🌈どんな人にも雨は降る 🌈そんなに優れていなくてもいい 🌈今のままで十分やっている 🌈好きなものを飲みながら考えよう 🌈未来の自分を信じてみよう 💡今日の三つのいいこと💡 🍀誘ってくれて嬉しかった 🍀今日も自己肯定出来た 🍀昨日より体重減少 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/30 21:37

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５３９日目

１１月２７日　日曜日ダイエット記録日記５３９日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレ夜になると急に寒くなります(>_<) 寒いのは好きではないけど暑いよりはマシ笑寒い＝代謝があがる➡痩せやすいっていう意味では冬は好き( ^ω^ ) 一度きりの人生は、自分の好きなように、後悔のないように😊 って、ふとしたときに漠然と思ってることではあるんですが、その第一歩は、やはり自分らしくいること、自分らしくいられる環境に自分を置くこと。そのためには自分の気持ちを大切にすること。それがいちばん👍 最近同じ事ばっかり言ってるような気がする笑金曜日はチートdayとしていて好きように食べる日ですが、昨日の晩ご飯を控えめにしたおかげで今日あんまり体重が増えてなくてうれしいです～😊 昨日のチャットでも、顔のラインがほっそりしたと言って貰えましたヽ(^0^)ﾉ自分でもすこしシュッとしたかなと思ってましたが、実際に人から言われるととても嬉しいですねぇ✨ 次に遊びに来る日は決まり次第書きます( ^ω^ ) 待ち合わせのお誘いは歓迎ですのでお気軽に聞いてみて下さい🎵 💡今日の三つのいいこと💡 🍀クラムチャウダー美味しい 🍀優しい気持ちになれた 🍀難しいゲームクリア出来た ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/30 21:36

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５３８日目

１１月２６日　土曜日ダイエット記録日記５３８日目　全身運動今日もよく頑張りました～😊 それにしても夜の寒さがまた一段ときつくなった気がします。手も指もカサカサ(T_T) ハンドクリームが欠かせません。今日もよい一日でした🎵 💡今日の三つのいいこと💡 🍀がんばったがんばった 🍀キュウリの浅漬け美味しい 🍀まったりリラックス ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/27 03:12

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５３７日目

１１月２５日　金曜日ダイエット記録日記５３７日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレ体重また減ってる😊うれしい✨ 今年に入って一番軽い(๑•̀▽•́)b きのう、夜のんびり過ごしている時に YouTubeを見ながらネイル調合してました😊 そしたら、今までで一番好きな色が作れましたーヽ(^0^)ﾉ特に具体的な色をイメージをして混ぜた訳じゃなくて、何となく適当に二種類混ぜたら最高に好きな色になりました😍 なんか、すっごくテンションあがりました(≧∀≦) オレンジが強めの濃いピンクというか、ピンクグレープフルーツ色とでも言いましょうか( ᵕᴗᵕ ) なんかめっちゃHAPPYです😆😆😆 もちろん早速塗り塗りしました👍 グレープフルーツの画像って口の中が…(๑´ｗ`๑) すっぱくなります。 YouTubeは【りさ姉ちゃんねる】を見てたんですけど、おもしろすぎて… わたしこういう雰囲気のひと大好きです✨ 素敵すぎる👍 こんな友達がいたらいいなぁーって思います\( º∀º )/♪ 笑い方が特に好き笑こっちまでついつい笑っちゃう🤣 ⬇興味ある方はコチラ⬇ https://youtu.be/OgMv2V7tPbs ⬇ショート動画の料理も👍⬇https://youtube.com/shorts/cTHPoM-1cI4?feature=share 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝から一気にトレーニングえらい 🍀ネイルのカラーが最高 🍀いい天気に感謝 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/25 13:52

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５３６日目

１１月２４日　木曜日ダイエット記録日記５３６日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレ首ストレッチ今日はチャットお休みです(っ ˘ω˘ )zZ その代わりといってはなんですが今日のブログはちと長めです、暇つぶしにでも読んでみてください。毎回毎回、その日の最初のログイン(待機)時間が近づくと、そわそわ、ドキドキしてしまいます(°°;)理由は不明。なぜかワクワク感とかじゃなくて緊張のドキドキ、ただそれだけ…笑　いつまでたっても慣れません(^_^;) お約束時はわくわくですよ( ^ω^ ) 昨日は結構待機時間も長くなって寂しくなってしまったけど、あとで来てくれた方々がとっても楽しませてくれて幸せな時間を過ごせたので満たされました😊 (ちょっと強がり笑) ありがとうございます✨✨ これからも沢山一緒に過ごしてください😊 わたしはやっぱり、誰かを癒したいというより癒されたくてここに来ているのだなぁと正直な感想を持ったのでした。ある意味、男性に甘えてますねこれは。そして日本おめでとう～⚽ そして、改めて思ったことは、皆さん忙しいと思うのでお好きな時間にきて好きなように楽しんでいって下さい⭐ 自分が来たいときに、好きなだけ🎵 当たり前のこと言ってるようですけど笑ありがたいことにわたしと仲良くしてくれる方は優しい方ばかりで、ご自身の事よりほかの男性のことを気にしてくれる方も沢山います。その気持ちとても素敵だと思うんです。でもタイミングがなかなか合わない中でせっかく直接会えたときは自分のきもちを一番大事にして好きなように、好きなだけ過ごしていってほしいです😊 今日は昨日より体重ふえてた。ありゃりゃ。計画が狂う💦 まあ、毎日減り続けることのほうが珍しいか(^_^;) 今月もあと一週間切ってる👀 はやいヾ(･ω･`;)ﾉ写真はQoo10のメガ割りで手に入れたG9skinのホワイトホイッピングクリーム。通常価格より70%OFFでget🔥🔥 これを使うと毛穴レスになるので化粧下地として欠かせません👍 もう何年も愛用しています( ^ω^ ) 毎日使うものなので、お安いうちに 3個セットを躊躇なく購入しました✋ お得に買えてうれしい\( ´ω` )/ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀また一つ勉強になった 🍀暖かくてうれしい 🍀自然体に過ごせた ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/24 19:51

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５３５日目

１１月２３日　水曜日ダイエット記録日記５３５日目　朝ストレッチ股関節ストレッチカエル足筋トレ　先日、会いに来てくれた人に明らかに痩せたのが分かる✨ がんばってるね✨ほんとにすごい✨ って言われて、うひょー(つω`●) 嬉しい！(*´∀｀)ってなりました⭐⭐ 人生で最後のダイエットと決めて開始して以来、トレーニング方法や食事の仕方、メンタル的な面も含め今までで一番情報を調べ、取り入れ知識として身になりそれが形に表れたという実感はあります😊知識は財産😊 今年の夏にメンタル面でとてもぐちゃぐちゃになって以降、言葉やものの捉え方、価値観、人との接し方、自分の気持ちなどいろいろなことにおいて、【私が私らしくいられること】を大切にして、そのためにはどう行動したらいいのか？ということを、調べて少しずつ試してきました。それがかなりのターニングポイントだったのではないかとおもいます。ネガティヴでもそれがだめなのではないし少しでも気持ちが前向きに、楽になっていく方法、考え方、こうしたらいいんだよというヒントを沢山自分なりに学びました。なるほどな、と何度思ったことか。自分らしくいられると、余裕も生まれてきて人にも優しくすることが出来るしもし、この先落ち込むことがあってもそのときにどうしたらいいか、分かっているので、日々不安な気持ちの割合がぐんぐん減っています。基本的に気持ちが安定していて前向きでいられます。これはすごい。ダイエットに対しても今は焦りはなく、日々出来ることをコツコツ継続してやっていく、そんな自分が当たり前にいる事がすごいって、以前の私からしたら思うし考え方ひとつでこんなにも人って変われるんだ、って自分で自分に驚いているくらいです。もう、今はあんまり自分がネガティヴって思うことはなくなってきた、それくらいに変わりました。ポジティブな人、明るい人ってすごいな、そうなりたいなってずーっと思っていたけど、元からポジティブな人はもしかしてそんなにいないのかな、って思ったり、私のようにどちらかというと考え方の変化で行動や性格までもポジティブになったひとが実は沢山いるのかなって思ったりしてます。いきなり変わることを脳は嫌うし、明日から急にポジティブ！なんて無理な話なんですけど、ほんとにちょっとしたことの思考の変化でそれがどんどん積み重なって連鎖して幸せlifeに繋がるって知ったので、これはやるっきゃないとおもったのでした。今夜からまた遊びに来ますので良かったら会いに来てください😊 復活(｀･ω･´)👍　　写真は先日のブログにも書いた可愛いイヤリング( ^ω^ ) 110円でこのクオリティ👀 ダイソー大好き٩(ˊᗜˋ*)و　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀Qoo10のメガ割り熱い 🍀雨でも気分はHAPPY 🍀昨日より体重減少 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/23 16:14

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５３４日目

１１月２２日　火曜日ダイエット記録日記５３４日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　今夜は出演予定でしたがおやすみになりました(´∀｀; ) 明日もちょっとこれるかお休みかまだ未定です(∩º﹏º∩)ｽﾐﾏｾﾝ決まり次第また、プロフィールのところに書きます📝 💡今日の三つのいいこと💡 🍀いろんな事がありがたい 🍀ダイエットシェイク美味しい 🍀副反応でも気持ちは前向き ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/22 19:25

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はるな

５３３日目

１１月２１日　月曜日ダイエット記録日記５３３日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレすこし久しぶりに納豆を食べたら美味しすぎてやばかったです。私は酢とコショウとからしを入れて食べるのが好きです👍 付属のタレも時々は使います。ご飯がなくても納豆だけでたくさん食べられます👍 ごはんにかけるときは、卵と混ぜ混ぜしたりとか👍 普段あんまり白米食べないのですが食欲が爆発したときに２合ほど一気に食べてしまったりとかは何度かあります。 (ダイエットしてないとき) お腹壊れるかってくらい苦しかったです。おかずは一切なしでご飯のみでいろんな味付けで楽しんでました👍 たまごかけご飯が一番好きですが、シンプルに塩だけかけたり🍚 マヨネーズかけたり🍚 しょうゆかけたり🍚のりたまふりかけとか🍚 バター＆しょうゆとか🍚マヨ＆しょうゆとか🍚 ポテチ細かく刻んで振りかけたりとか🍚 いろんな味でぱくぱくいけます🍚🍚 炊き立てご飯はとても美味しいです🍚🍚🍚 幸せです🍚🍚🍚🍚🍚　最後に白米食べたのはいつだろう？今夜も３時頃までいる予定です😊 会いに来てくださいヽ(^0^)ﾉ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀冷凍庫にチョコレート効果発見 🍀可愛いイヤリングget 🍀昨日より体重減少　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/21 20:51

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５３２日目

１１月２０日　日曜日ダイエット記録日記５３２日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレホットコーヒー飲んでたら舌をめっちゃ火傷しました(´•̥ ω •̥` ) 熱いってわかっていても火傷…うぅ(; ;) 注意してるつもりなのに。揚げ物とかたこ焼きとかも口の中、絶対毎回火傷しちゃうorz 　　ちなみにコーヒーの効果は ⭐疲労感軽減 ⭐デトックス効果 ⭐脂肪燃焼UP てことでダイエットや筋トレにもってこい👍ブラックがよい👍 筋トレ前３０分～１時間に飲むと◎ ちなみにたばこはコーヒーの効果を減らしてしまうみたいなので吸う方はタイミングを気をつけないといけないみたいです。当たり前ですが飲み過ぎもだめです～。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀安心できる時間って大事 🍀ポトフおいしい✨ 🍀ドライブは楽しい　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/20 17:29

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５３１日目

１１月１９日　土曜日ダイエット記録日記５３１日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ全身運動今日もよく頑張りました。それにしても一日の気温差がすごくて、びっくりします(((;´•ω•;))) 昼間は太陽の日差しが痛いくらいなのに夜になるととっても冷えるぅぅぅ。冷え切った体をあたたかいお風呂で癒すのです。。。明日は２２時からこちらにくる予定です\( ´ω` )/ 一緒にほっこりできるといいなと思っています😊 一週間お疲れさまです( ^-^)_🍵 💡今日の三つのいいこと💡 🍀紅葉の写真綺麗 🍀ヨーグルトおいしい 🍀眠いけどがんばった　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/19 22:41

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５３０日目

１１月１８日　金曜日ダイエット記録日記５３０日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　いろんな事が日々あるけど、前を向いて、毎日生きていきたい。そしていろんな事に感謝して生きていきたい。この場所で伝えたいのはいつも、会いに来てくれてありがとう。そして元気をくれてありがとう。幸せな時間にしてくれてありがとう。この場所があってよかったです。ってことです。朝ストレッチのときのなるねぇｻﾝの言葉がとても好きで、毎日聞いてるから暗記しちゃった👇 【みんな、今日どんな幸せな事が起こるかな。一日の始まりは幸せなこと楽しいことで頭をいっぱいにしよう。みんなは何をしてるときが一番幸せですか✨】ストレッチ中に具体的に何かを想像出来るわけではないけど改めて考えると、ここで楽しくお話する事だったり可愛いっていってもらえた時とか可愛い服を着てお出かけする事だったり気の置けない友人との週末のひとときとか沢山幸せなことってあるんだなと思いました。どれも大切で、これからもずっと私の中にあり続けてほしいこと。失いたくない。　それと同時に、大切な人が幸せであってほしい。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝から一気にトレーニング偉い 🍀体重がすごーく、減ってるぞ 🍀自然に沢山ふれた　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/18 20:31

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５２９日目

１１月１７日　木曜日ダイエット記録日記５２９日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレヒップアップ筋トレファスティング最終日⭐ 四日間、無事終わりました～٩(ˊᗜˋ*)و 余裕だったなっ( ^ω^ ) 四日間で嬉しかったのはきちんとお通じがあったこと👍 体も気持ちもスッキリ✨\( º∀º )/✨ 明日の朝ご飯はコレ(写真)食べよ😊 初めて食べるからどんな味か楽しみ😊 最近ほんとうに寒くなってきたのでからだ、冷やさないように、風邪引かないように気をつけましょ✋ 昨日、灯油を買ってきて早速今シーズン初ファンヒーターをスイッチオン🔥したのですが、あぁこのにおいは冬だなぁ～(*´∀｀) って思って一人でほっこりしてました。ファンヒーターのにおい(香り？) 好きな人っていませんかね？笑　今日なるねぇさんの動画を (トレーニングではなくお話してる動画) 見て、感動感激して涙が出そうになったり、素敵だなぁ、とか、癒される、とか元気もくれるし、明るい気持ちになれるって思っていました。それと同時に、おこがましいですが私もこんな人になりたいなぁって思った自分がいました。 (YouTuberになりたいってことじゃないです笑) 私がここに来てる理由は寂しいなって時誰かと話したいなって時楽しいこと、嬉しいことないかなぁって思ってる時だったりするので自分の気持ちがまず最初にあった感じですが、それだけじゃなくて、もし…、もし私のところへ来てくれる人が元気になったり笑顔になったり癒されたり楽しい嬉しい気持ちになってくれたら、本当にめちゃくちゃ嬉しいなと、そういう存在に自分がなれたら　そんなすごいことはないなと、思ったのでした。成れるか成れないかは別として理想や夢を思い描くのは自由ですよね…(●´ｴ`●) 今までの自分は自分のことだけで精一杯で、人に対してどんな存在になりたいかなんてあまり考えたことが無かったのですが少しだけ、以前より余裕が生まれた証なのかなぁ、って思ったりしました。でも待機してて眠くなったら予定よりだいぶ早めに終わっちゃったりもします笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀プロテインのヨーグルト味おいしい 🍀なるねぇさんの動画に感動 🍀昨日より体重減少　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/17 20:43

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５２８日目

１１月１６日　水曜日ダイエット記録日記５２８日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレヒップアップ筋トレいろんな事が順調で体がとてもすっきりしてます⭐ ファスティング３日目も順調😊 体重も順調に減少( º∀º ) お通じも順調✨✨ 身軽身軽⸜( •⌄• )⸝ 先月の下旬から改めて気合いを入れ直し今のところモチベがほんと高くて毎日無理せず頑張れてます😊 じわじわ体重も減少してきてほんとうに嬉しいです(≧∀≦) ダイエット調子いいときって、こうだよねぇっていう感覚を思い出しました笑去年も11月の一ヶ月間で、結構ストン！と体重が落ちていったのを覚えてます。こないだの土日に沢山食べちゃったクッキーも無かったことに出来ました～٩(ˊᗜˋ*)و チャットで着てるスカートのウエストぶかぶかだっ( ^ω^ ) もっと寒くなって代謝上がれ上がれ🔥　やっぱり自分の理想の自分に近づいていくと全てのことが前向きになれて楽しくなってとても嬉しい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) これこれ、このために私は頑張ってたんだって改めて実感しています。これからも継続していくのみ😊 HAPPY✨HAPPY✨ 日々の小さな積み重ねが　未来の大きな変化になるよ👍 未来の自分からありがとうって言ってもらえる自分でありたいね✨ byなるねぇｻﾝ　忘れちゃいけないのは応援してくれている方々がいるから頑張れてるっていうこと😊 偉い！とか、頑張ってるね、とか毎日続けてすごいねって言ってもらえてそれがとても力になってます✊ありがとう😊 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀頑張っててえらい 🍀穏やかに過ごせて嬉しい 🍀全てのことに感謝出来た　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/17 01:18

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５２７日目

１１月１５日　火曜日ダイエット記録日記５２７日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレファスティング２日目順調♪ こんばんは～\( ´ω` )/ 今夜は夜中３時頃までいるつもりなのでよかったら会いに来てくださいね⭐ 突然ですが、今日学んだこと(・ω・)ノ　　　👇 人間の脳は変化を嫌う。 (現状維持を好む) だから、急に変わろうと思っても脳が拒否するので変われない。もし変わりたい、こうなりたいと思った場合は、脳に気づかれないように小さな変化、努力から始めるとよい。 ⭐例えば運動不足で太ったから、痩せたいと思っているのだったら、いきなりハードな筋トレではなくエレベーターをやめて階段を使う、とか。 (エレベーター➡階段はよく聞く話だと思いますがそういった理由からだったとは思いもしませんでした。) ⭐かなえたい夢があるならそれに向けて小さな目標を掲げてそれを一つ一つクリアしき、一段一段階段を上がっていく。 (階段をとばそうとしたり、壁をよじ登ってずるしようとしても脳が引きずりおろそうとするので結局元の場所に戻ってしまうらしいです。) ⭐早起きしたいと思ってるなら就寝時刻を1日1分ずつ早めていく。一ヶ月後には30分早く、二ヶ月後には1時間早く眠りにつく事ができます。そうすると自然と早く目が覚め、早起き出来るようになるそうです。いきなり今日から1時間早くお布団にはいるぞー！って意気込んでも、脳は変化を嫌うので中々寝付くことは出来ません。 1分ずつの変化であれば変化と感じないくらいの感覚だと思うのです。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 いきなりいつもと違うことをしたり、頑張り過ぎな事をすると続かないのは脳が変わりたくない、変化をきらう、こうした仕組みがあるから、なので何かを始めて続かない事があってもそれは意志が弱いとか意識が足りないから、ということではない、と思いました。　　無理をすると脳が抵抗するからって、不思議。自分の脳なのに、魂を持ったもう一人のひとが存在してる、みたいな。こういったことを学んだので、自分にとって大きな目標があってそこに到達するためには小さな事から、出来ることから始めてそれを継続する、そして少しずつステップアップしてその積み重ね、その繰り返しが一番の近道だなと分かりました。コツコツが大事とか、急がば回れとかなんとなーく思ってましたがその理由、根拠を知ることが出来てとてもスッキリ＆納得です✨ 仕事も趣味もプライベートもそして、ダイエットも👍 頑張れそうな気がしてます。ダイエットは元々は、継続できる事しかやらないというスタンスでしたが、脳の仕組みも理解した上でやり方としては大まかに言えば正しかったのだと思えたのでモチベupしました⭐ ポジティブ～ヾ(´ε｀*)ゝ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀一日の振り返りを感謝にした 🍀気持ち前向き 🍀昨日より体重減少　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/15 18:40

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５２６日目

１１月１４日　月曜日ダイエット記録日記５２６日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレヒップアップ筋トレ　　きのうのチャット、なんか、わたし、色々すごかったです…(●´ｴ`●)ﾎﾜﾎﾜ来てくれた方、ありがとう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )今日から木曜日までファスティング👍初日順調です😊無理しすぎないようにがんばってこ～✨さてまた本日も語ります。🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙自分のことよりひとのことを気にかけることが出来る人ってすごいなぁと思う。自分に余裕がないとそれって出来ないから。自分が心身健康だからこそ、出来ることだから。いろんなチャットレディさんのプロフィールページで、ブログで、自分のことより常にひとのことを気にかけて優しい言葉が並んでるのを見ます。尊敬します。人に優しくできている人を見るとこのひとは自分自身のことを大切に出来ている素敵なひとなんだなって思うようになりました。わかりやすいたとえとして、【空腹で苦しむ人がいたとしてその人が自分にパンをくれようとしたとき、受け取れますか？】っていうのがあって。。。戸惑います、、受け取れないです、、困ってしまいます、、で、自分がその空腹のひとの立場になっちゃってるのかも？と、ハッとさせられました。　　困っていそうな人や仲間外れになってるように見える人につい声をかけてしまうのですがそこまで人にかまっていられる余裕は果たして自分にそのとき、あったかなと。余裕のない時まで、人に優しくしようとしたり助けたりしようとすると双方にメリットないなと思ってます。仕事だって自分のことが出来てないのに他の人の作業を手伝う事なんて無理だしまずは自分のことをしっかりやる、人を助けるのはそのあと。何でもかんでも自己犠牲してまで人に優しくするのって本来の優しさとは言えないと思うし誰のためにもならないかなって思ったのでした。🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙ああああああああ本当に自分は常に考え事ばかりで難しい人って思われちゃいそう。そんな私の話を聞いてくれたり相手をしてくれる方々に、日々感謝です。ほんとにありがとう(*´∀｀)_🍵 今夜は２１時～遊びに来ます✨ 写真は今ほしい服♪💡今日の三つのいいこと💡🍀新しいマグカップ使いやすい🍀頭の整理、日々出来てる🍀昨日より体重減少　⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から)コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい)ありがとうございます⭐いいねも嬉しいです✨

2022/11/14 20:35

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５２５日目

１１月１３日　日曜日ダイエット記録日記５２５日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ食後の運動　2種友達からプレゼントをもらったのですが、その中に、沢山のクッキー(手作り) が入っていて、とっても美味しそう(∩º▽º∩)でも、太るよなぁー(>_<)って思ってたんです。食べたいけど食べたら一気に食べちゃうかも(>_<)っておもってでも、手作りだし日持ちしないしとかいろいろ考えて… 昨日は相当疲れてたのもあって甘いものを欲してる自分もいて、結果、食べ出したら案の定とまりなくなり(´･ω･`) そしてその流れ？で今日もついつい食べてしまい…(T_T) 沢山あったのに二日間で完食してしまいました。 …やばいー！！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) どうしよう(´･ω･`) 食べたいなっておもう気持ち、我慢できなかった(>o<) でも、とても美味しかった(つω`●) 最近は結構食欲落ち着いててお菓子食べたいなぁとか、思わなくなってたんですが… でもこれは不可抗力と考えてよいですか？自分から買って手に入れた訳じゃないし… もらったわけだし(･_･、) 【私にお菓子や食べ物を与えないでくださいヾ(･ω･`;)ﾉ】っていう看板ぶら下げて生活しようかな…orz　あまりにも焦った＆罪悪感だったので食後にすぐやるとよい運動を調べて早速やりました(´∀｀; ) 2種類したけどどちらもまあまあきつかったです。血糖値の急上昇は少しは防げたと…思います。思いたい。ごぼう茶も飲みました。抗ってる抗ってる💥💥💥 食べちゃった(´･ω･`)ではなく美味しかった(*´∀｀)って言いたいんですけどね(^_^;) よし、明日からファスティングしよう。月曜～木曜まで4日間やろう👍 私には絶対に痩せなければならない理由があるのだ。。。あ、本日は予定を変更し２１時～となってます(●'∇')♪♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀難しいゲームクリア出来た 🍀 食後すぐ運動してえらい 🍀比較するのは他人ではなく過去の自分と言う気持ちになれた　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/13 19:09

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５２４日目

１１月１２日　土曜日ダイエット記録日記５２４日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ全身運動投票イベントの結果発表がされているので気になる方はチェックしてみてください😊 張り切って沢山投票してくれた方、ログイン票をマメに入れてくれた方、投票イベントは好きじゃないけど　僕の中では断トツ１位ですって言ってくれた方、etc.… 改めてですが本当にありがとうございました😊 賛否あるイベントとは思いますがこのイベントもチャットの時の　話題のきっかけにもなったり、女性も男性も人それぞれにいろんな思いがあるって知ることができたし私も自分なりに楽しめたし、総合的に、よかったんじゃないかな～と思います😊 これからも変わらず、楽しく、一緒に過ごしていけたらいいなと思っています😊 今後とも仲良くしてください😊 よろしくお願いいたします( ^ω^ ) 本日は休日でしたが、早起きして一気に三つ、　トレーニングして、からだをすっきりさせてお気に入りの音楽聞きながら支度して、朝から活動して、夜まで、とってもよく頑張りました( ^ω^ ) クタクタ…(´∀｀; ) あたたかいお風呂にはいって、沢山ぐっすり寝て、明日のお昼から待ってますよ～♪ (予定時間は目安です) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀頑張った頑張った 🍀晴れた日にさわやかfusion♪ 🍀いろいろ褒められた😊　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/12 23:01

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５２３日目

１１月１１日　金曜日ダイエット記録日記５２３日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ今朝は早く目が覚めたので朝から三つともいっきにやっちゃいました✊エライ✨ カエル足やると体かなり温まります。今日はとてもいい天気でおでかけしたくなります🏃🏃🏃 ドライブしたい\( ´ω` )/ 今週もお疲れさまですm(_ _)m 次回は日曜日の１３時～遊びに来ます😊(予定は目安です) 会いに来てください～✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝トレ偉い 🍀お通じ順調 🍀いい天気で嬉しい　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/11 13:07

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５２２日目

１１月１０日　木曜日ダイエット記録日記５２２日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ【感謝の気持ち】　前から思っていたことですが最近、改めて私はたくさんの応援人、味方マン(勝手に命名)の方々に見守られている、支えられているって思いました。ほんとに心からそう思います。投票イベントのこともそうですが日頃からの、みなさんの言葉がとても嬉しいなぁ、あったかいなぁっておもっています。何気なく言ってるのかもしれないですけど私にとってはめっちゃ嬉しいって思うことがたくさんあります。本当にありがとうございます😊 ここでの時間は本当に大切。ありがたいなぁ。幸せだなぁ。【巡り合わせ】巡り合わせやタイミングって非常に大きな要素だと思います。チャットという空間では特に。あの日あの時あの場所でっていう歌詞があるけれど、まさにそう。今仲良くしてくれている方もあの日あの時その場所に居たから、そして入室してくれたから。 (ここ重要👆) 同じ場所にいても、そのままスルーだったら、出会えていません。私の立場は待機なのでその名の通り待っている状況ですが私もあのとき待機していなければそもそも出会わなかったわけだし、いろんな要素や条件が重なって巡り会った。そしてお互いの相性が良かったりまた会いたいと思ってもらえたら次もまた会えたり、その繰り返しで仲良しさんになっていく。ご縁ですね。出会いがあるから今がある。そして今中々会えていない方とも、また会えるって思っていたいし、その方が私に会いたいなってまた思ってくれてたら、とっても嬉しい。　そしてこれからどんな新たな出会いがあるのかな？とかまだあったことないけど会いたいって思ってくれてる人も居て、タイミング次第でいつかきっと✨ と思ったりした今日でした。【ダイエットのこと】毎日体重計乗る時に姿見で体型チェックしてまして、体重は微減ですが (香りのヘアカラーっていいたくなる) 体型はなんか引き締まってる感じに見えました\( ´ω` )/特にお腹と脚。昨日会いに来てくれた方からも開口一番「細い！」って言われてものすごく嬉しくてニヤニヤしちゃいました(●´∀｀)ゞ　生まれたときからぽっちゃり体型 (4,000g超えで誕生🎊) のわたしは自分は太っているという感覚が幼い頃から定着しています。太ってるという感覚が当たり前な人が (感覚だけじゃなく実際太ってる) 少し痩せたら、細くなったって思いますし、嬉しいです。よね。細いと言われる事は特別でほんとに嬉しい٩(ˊᗜˋ*)وあこがれ。でも、今のわたしは実際ぜんぜん細くないし初めて見る人からしたらまあ、普通だよね？っていう印象かなと思います。でも、ぽっちゃり人生の私にとってはまあまあ細いほうです笑「細い！」っていってもらえたのは今回ダイエット前からわたしを知ってて今までたくさん見てくれていた方だからこそ (私の努力や頑張りも含めて) 言えた言葉＆言ってくれた言葉だと思います。感謝。　今より５kgほど太っていた頃、ムチムチしてていいねっていろんな方から言われていました。今もたまに言われますが… 全体的にボリューミーな体型だったので胸は大きかったのは良いのですがその他もすべて大きいというか💦 肩周りゴツいし腕も太いし、お腹もめっちゃ出てたし、脚も太すぎて歩く度に内もも擦れるし顔も丸くて顎の肉もすごかったです。服も苦しかったし、私にとっては悲しい状況です。でも、そんな体型の時でも魅力的と言ってくれる方がたくさんいました。昨日「細い！」って言ってくれた方もその当時も、素敵なんだよ、魅力的だよと言ってくれていました。自分で自分を好きになれなかった時ってものすごく落ち込んでしまいます。だから、そのような言葉をかけてくれたのがほんとに嬉しかったしありがたかったですし救われていました。今はそんなこともあったなと思えるくらいに、目標に近づいていて(少しずつですが) 自分のなりたい自分になれるまで頑張るぞ👊という気持ちが保てています。とても前向きです✨ 応援してくれる人もたくさん居て嬉しいし、継続してて本当にすごいねって言ってもらえるのもとても嬉しい😊 サムネの写真と比べて結構痩せたね、って言われることも度々あったりして(つω`●)ｴﾍﾍ年末までに目標達成したい(=`•ω•´) 好みはそれぞれだとおもいますが、目標達成して、スリムになって、以前のムチムチのほうが好きだったな～って言われたとしたら心の中でガッツポーズしてますたぶん٩( 'ω' )و そのくらい体型が変わったって事だもん\( ´ω` )/ 本当は、ぽっちゃりな私もスリムになった未来の私も素敵って言ってくれる人が好きです(ﾟдﾟ*)ﾓｼﾞ(*ﾟдﾟ*)ﾓｼﾞでも誰かの為じゃなくて私がこうしたいとおもって、なりたい自分になる為に突き進むのみなので完全自己満です😊 スリムな自分で可愛く服を着こなしたい、それだけ━(´∀｀)━!!! スリムスリムといってますが私が目標とする数値は美容体重なので痩せてるとかじゃなく標準の範囲内です。実は人生で10回目くらいのダイエットです。。最後にしたい。全然関係ないけどめっちゃかわいいの見つけた(人´ω｀○)ﾟ･*:.｡ほしいけど高過ぎ… 今日はよく喋った笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀オートミールお粥美味しい 🍀ダイエットモチベ継続中 🍀ウエストが引き締まってきてるｶﾓ🦆 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/10 19:24

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５２１日目

１１月９日　水曜日ダイエット記録日記５２１日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ昨日、お月様みたよって方が沢山いて、メッセージをくれてとても嬉しかったです😊 私も見てました(*´∀｀) 買い物にいく途中、買い物先の駐車場、帰り道＆お家の前で何度も何度も見ていました。少しの時間の経過でどんどん欠けていくのがすごいなぁーって思いながら。そして、赤銅色の満月はやっぱり不思議な雰囲気でした。同じ月を見ていたんだなぁって思うと嬉しいですねぇ( ^ω^ ) お買い物は薬局とドンキにいったのですが可愛いサンタさんコスプレがあって、あぁ着てみたいなぁと思ったけど…買うのはやめました笑しかしその後、通販サイトを見まくってる自分がいます。なんか種類がたくさんありすぎて …(つω`●)ﾉｼこれ可愛いけどなぁ、これはちょっとセクシー過ぎかなぁ(°°;) とかいろいろ一人で悩んでいました。そのうちのひとつ貼ってみます。こちらは可愛いversion🎅 昨日のブログにも書きましたが、今夜は待ち合わせのみのログインとなります✨ お話のみでもOKな方はお誘いください\( ´ω` )/ 紳士な方にはサービスしたくなっちゃう…(*´ω'*)ﾎﾟｯ　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お誘い嬉しい 🍀ネイル上手に塗れた 🍀牛乳おいしい ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/09 18:36

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５２０日目

１１月８日　火曜日ダイエット記録日記５２０日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　肩凝り解消ストレッチ今日は皆既月食みよっ(`･ω･´)ゞ今夜は遊びに来る予定でしたがブラフェス突入のため体調が万全ではないのでおやすみします。お話だけでも、、、とも思って迷いましたが(´∀｀; ) 今日は思い切っておやすみdayに👍 　数日間は予定が流動的になると思います、ご了承ください(｡>人<｡) お話だけでもよかったら待ち合わせお誘いください～😊 こういう日でもストレッチしてえらい٩(ˊᗜˋ*)و 月食見てますか？🌕 ちょっとかけ始めてる月がクッキー🍪かじったみたいになってて可愛い(･∀･) 実際は離れてたところにいても月を見てる人が沢山いるのかな？と思うと、間接的にも繋がれる気がして、なんか嬉しい😊 　星を見たり月を見たり夕日を見たりとか空の色が変わっていく様子を見るのって好きです。ずーっと、見ていられます。海に沈んでいく夕陽も、夕空も大好きです。ぽわーっとなります。　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀いろんな妄想… 🍀体重昨日より減少 🍀月がきれいです、ね ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/08 18:21

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５１９日目

１１月７日　月曜日ダイエット記録日記５１９日目　朝ストレッチ股関節ストレッチ　カエル足筋トレ足痩せストレッチ金曜、日曜としっかり食べたので体重は２Kg弱増えてます(°°;)おやまぁまだ脂肪になってない、と信じたい(´∀｀; )水分水分💧💧💧 やせにくい時期だし想定内想定内。言い聞かせる～(o'ω'o)これ大事。食欲も落ち着いてて偉いぞ👍 そしてごぼう茶のんどこ👍 　明日は皆既月食。興味深いなぁとおもった記事を引用します。 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 11月8日（火）20時過ぎ、満月が起こります。今回の満月は皆既月食で、雲がなければ日本全国から観測が可能です。今回は天王星が月に隠れる「天王星食」も23年ぶりに起こり、皆既月食と同時に起こるのは442年ぶり。皆既月食は、占いでは「物事がピークに達し、振り返りと調整を行うタイミング」という満月の意味合いがさらに強まるもの、として読みます。ここまで続けてきた努力が成果として現れ、それを踏まえて状況を変えていく。今回は「自由と改革の星という天王星と重なることから、「突然の、予測不可能な変化」を表すことになるかもしれません。 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 占いの観点から書かれた記事なのでこういうのは信じる信じないはありますが…… あることを情報として事前に目にしたり耳にするとそのことが頭の中に残って意識することによって実際にそうなる結果に進んでいくという事は実際よくあることなので、だから占いって当たるんだろうなぁって思ったりします。占い＝統計学と言われたりもしますが世の中の考え方や心理学も様々な研究により、事実や根拠に基づいて証明されると思えばすべてのことは統計学だと言えちゃう気もします。でも考え方一つだとおもいます。だからこそ、日頃からポジティブな言葉を心の中に持っていたらだんだんとハッピーな道に勝手に進んでいく結果につながるって思います。　「心が変われば、態度が変わる。」「態度が変われば、行動が変わる。」「行動が変われば、習慣が変わる。」「習慣が変われば、人格が変わる。」「人格が変われば、運命が変わる。」「運命が変われば、人生が変わる。」この考え方が私は好きなので例えば、これ良いな～と思った事は日々の生活の中で小さいことから取り入れて行動してみる派です✨ 　いろんな事書きましたが要するに何が言いたいかというと皆既月食見たいなって事です(そこ？) 何年か前の秋にも見たのですが暗い赤黒い月に不思議なパワーを感じて見とれてしまったのを覚えています。また見たいな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀眠いけどストレッチしてえらい 🍀食欲落ち着いててえらい 🍀焦らなくてえらい ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/07 20:00

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５１８日目

１１月６日　日曜日ダイエット記録日記５１８日目　朝ストレッチ全身運動　人気投票のイベントが本日で終了ということで…✨ 投票していただいた方本当にありがとうございました😊 とっても嬉しい気持ちでいっぱいです✨✨✨✨✨ ひとりひとりのかたに感謝を伝えたいです。いつも会いに来てくれる方へ投票ありがとうございます😊 いつも元気と癒しをくれてありがとう✨✨✨ 最近中々あえてない方へ投票してくれてありがとう😊 覚えててくれて嬉しいなぁ✨ またいつでも待ってますよ🎵 まだお話ししたことないけど投票してくれた方へありがとうございます😊 いつか会えるといいですね✨ 毎日沢山の方の名前を見てはニヤニヤ(ˊωˋ*)してました。嬉しかったです😊 これからも私なりにここでひとりひとりのかたと、一緒に楽しい時間を過ごせたら良いな～😊 と思ってます。これからも仲良くしてください⭐ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀投票に感謝感謝😊 🍀朝から活動して偉い✨ 🍀唐揚げおいしい😁 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんとチェックして読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨

2022/11/06 21:46

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