はるなさんのブログ記事新着一覧 4ページ目｜ライブチャットマダムライブ

１３０８日目

１月４日　土曜日ルーティーン記録日記　１３０８日目　 🌻股関節ストレッチ　 🌻全身運動趣味の活動において、好きなことをしているのに苦しくなる、辛くなる。よくあることだ…とは頭では分かってるつもり。第三者的な立場の人に苦しい、しんどい…とグチったら「苦しいからこそやりがいや成長につながるし挑戦の価値があるよ。ただ楽しいだけでお遊びでやるのもそれはそれで良いかもだけど、そこにはレベルアップはないよ。」と言われた。ごもっともだもは思う。でも年々辛くなってる。元々は楽しい楽しいだけでやっていた事。苦しいとか辛いとか思うのは自分自身が成長してきて過去より高い位置にいて、過去より高い目標をもてているからこそ、という事だというのも、分かってる。目標に到達できたとき初めてその辛かった気持ちがチャラになる。到達出来なかった時はほんとにへこむ、悔しい、ずっと引きずる。趣味活動をお休みして、ある意味辛い現状から逃げる選択肢もある。でも、逃げたあと、目標に向けて頑張ってる皆を見たとき、自分が補欠のような立場として皆を心から支えることが出来るのか？ああ自分も参加すれば良かった、と、うらやましい気持ちや後悔の気持ちが出るのではないか？と、思ったらお休みする選択肢は無かった。自分はレベルアップしたいのか？➡YES 現状で自己満でぬるま湯でいいのか？➡NO それならもうやるしかないって答えは出てるのに、ほんとうにこの時期、毎年辛くなる。今日のお掃除はなし！断捨離はなし！本日の体重52.9kg。昨日無性に寂しくて寂しくて、苦しくて、アイス沢山食べちゃったの、なんかむなしすぎた。でも体重減った。食べなかったらもっと減ってたんだなきっと。でも、タラレバ考えるより絶対増えてるだろうと思った体重が減ってたことのラッキーをありがたいと思うことにしよう。しかし今日はめちゃくちゃたべた！明日の体重…ほんとこわい💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ご馳走たべまくり！ 🍀みんな笑顔でステキ✨ 🍀喜んでもらえた！

2025/01/05 02:21

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１３０７日目

１月３日　金曜日ルーティーン記録日記　１３０７日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋、階段、玄関✨ 断捨離は利用していない通販サイト退会。アパレルの通販でもうずーっと利用していなくてメルマガだけ来ていて、もういいな、と思って退会。実店舗あるから、欲しくなったらお店に行こう👣✨ あとはリキッドアイライナー使い切り✨ もう、これでもかこれでもかと全く描けなくなるくらい使い切りました！最後はほんとカスカスで💦 予備は買ってあったので困らない👍 昨日お家にお客さんよんで食事していた時に気づいたのが、品数が少ない食事だったのに家にあるお皿、全部出払ってた笑なんか、こういうのきもちよし！　ある物をすべて使えている事無駄な物が無い事。これを目指していた✨ 実際、すっきりしてシンプルなお部屋だねと言ってもらえた😊 そういうのも、断捨離したからこそ✨ ああでもまだまだ物を少なくしたい！もっとすっきりしたい！　本日の体重53.0kg。おお！減った減った😊 昨日食べた馬肉が最高✨ おみやげにいただきました😊 美味しくてヘルシーって最強！✨ 新年も3日となると、もうただの平日のような感覚で、明日明後日はいつもの土日って感じだなとおもった笑いろいろあるけどがんばろ。明日は早起きして朝からお昼までがんばる✊そのあとのご馳走をたのしみにがんばる✊✨✨✨ で、今日は調整dayにするつもりが、なんだか午後から気分がモヤモヤして一人でいることに寂しさを感じ、それが食欲？につながってしまい…！アイスを何個も(もはや数えてない) 食べてしまった… せっかく、昨日ヘルシーに過ごせたのになぁ。楽しかった時間が終わって自分が暇になったとき、どうしようもない寂しさがおそってきて、そんなときこそお掃除とか断捨離すればいいのにその瞬間にいるときはそれに気づけず、食に走ってしまう事が多い、、、ああああああぁぁぁ明日はこりゃ体重増えてるわ💦💦💦 でも、でも、悲しいことや辛いことがあったときに、親からの年賀状がタイミングよく届いて、とても勇気づけられて号泣してしまった。そして今日も寂しいなと思って過ごしてたらそのタイミングでお母さんからLINEがきてまたウルウルしてしまった… そういうことがあると、ほんと救われるし、自分は恵まれていると感じる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お部屋褒められた✨ 🍀追加年賀状書き書き完了！ 🍀お掃除相乗効果！

2025/01/05 13:38

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１３０６日目

１月２日　木曜日ルーティーン記録日記　１３０６日目　 🌻お掃除 🌻お散歩 🌻8分全身リンパマッサージ 🌻股関節ストレッチ常にお部屋をキレイにしているおかげで、人をいつでも呼べるおうちであることがすばらしいと思った👍 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重54.45kg。大晦日、元日と食べて食べて食べまくりました！ 4日もご馳走dayなので今日と明日は調整dayです✊ 顔ぱんぱん！アンパンマンだ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル長持ち嬉しい 🍀約7km歩いてえらーい！ 🍀尿素クリームありがたし

2025/01/03 20:50

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１３０５日目

あけましておめでとうございます✨ １月１日　水曜日ルーティーン記録日記　１３０５日目　 🌻最強下半身ストレッチ 🌻お散歩今日のお掃除はなし！断捨離はなし！本日の体重54.25kg。食べ過ぎだってばー！(((;°Д°;)))) 昨日の夕方から夜中まで好きなだけ食べ飲みした結果笑一日で3kg増加出来るのはもはや才能か？塩分、脂質、糖質とりすぎ問題そしてむくみすぎ問題。きのう年越しそばを食べたあと、あまりにも苦しくてお腹はちきれそうで気持ち悪くて、お腹はちきれそうで(2回目) (あと乗せの天ぷらの油でウェーってなった) 少し横になろうおもって(23:30頃) そしたらいつの間にか寝ちゃって気づいたら1月1日0:05だった笑年越しの瞬間は寝てました笑今年最初のログインは6日の夜を予定しています😊 よかったら会いに来てね♪ 今年もよろしくお願いします✨ 沢山仲良くしてください😊 今年もこのブログを書くことでダイエットやお掃除や断捨離を中心に、日々の記録として　残して行こうと思います✨ 変わり映えしないブログですがありのままの自分を表現できる場があること、とてもありがたく思っています✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀二日酔いしてなくてえらい！ 🍀好きなだけ寝られる幸せ 🍀想像通りの体重で笑う

2025/01/01 17:09

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１３０４日目

１２月３１日　火曜日ルーティーン記録日記　１３０４日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチもっともっと自分軸でいたい。ある人の前では自分らしく自分軸でいられても、またある人の前では相当な他人軸になってる気がする💦 接する人により自分の性格というか言動がかなり変わってしまう、、多少は変わるのは分かるけど。　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離は調味料の入れ物×2、ヘアバンド×2👍 今年の断捨離これにて完了！！本日の体重51.25kg。土曜日の忘年会で増えた体重は完全に戻ってはいないけどまあこんなもんでしょう😌 今夜はご馳走だー！今年最後の日もいつも通りお掃除と断捨離とストレッチをして最後の日までルーティーン出来ました😊 よく頑張りました✨というか、今までは運動だけだったのが、 2024年はお掃除と断捨離もルーティーンとして習慣化出来たということが自分にとって、とても良かった😊 元気で年越し出来そうです✨ みなさまも良いお年をお迎えください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル長持ちしそう👍 🍀筋肉痛が嬉しい 🍀無事、1年終わった

2024/12/31 12:15

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１３０３日目

１２月３０日　月曜日ルーティーン記録日記　１３０３日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻ラジオ第一体操令和ver. 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥3分バストアップ筋トレ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥20分お尻集中筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ　　人に揚げ足取られてイラッとする自分。流せないのが悔しい。気にしてる時点で同じ土俵に立ってるってことじゃん。そんな人と同等になったらだめ。スルーして反面教師にしたらいいんだ✋ 良いなと思った言葉で、挨拶はするものであって、してもらうものでも返してもらうものでもない、ていうのがあってこういう気持ちで日々生活出来たら、と思った。優しさとか、気遣いとかも、そうだよなぁと思う。したいからするものであって、した時点でそれは完結してる。見返り求めてたらそれは偽善とかかっこつけてるだけだな。　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、靴箱、ドレッサー、テレビ、各お部屋の窓、その他ありとあらゆる場所を拭き掃除、整理整頓しつつ、テーブルの上は使うもの以外撤去✨ 　断捨離はキーホルダー🔑 小学校の時に買ったものだと思うんだけど… なんか小学校くらいのときってやたらキーホルダーとかチャームとかいっぱい持っていたような笑そして、　　ちょっとした模様替え、配置換えをしてより快適に過ごせるお部屋にした😊 本日の体重51.45kg。今日も明日の為の調整day✨ 沢山運動出来てめちゃくちゃえらい！股関節ストレッチから最後の全身痩せストレッチまでノンストップで！ちゃんと筋トレしたのすごく久々でかなりしんどかったけど、きちんと筋肉を意識することが出来たのがすばらしい👏✨ 腕、肩、お腹、お尻、脚、ほぼ全身網羅👍 明日は軽くストレッチでもやろう。最近はプロテインよりきな粉を摂取している😊きな粉大好き！ 1kgのきな粉を業スーで買ってストックしてます。もちろん砂糖入ってないやつですよん。はちみつorオリゴ糖を加えて自分好みの甘さにして牛乳や豆乳で溶いて飲んだり少しお湯を加えて練り練りしてげんこつ飴風にしたり、プロテインと混ぜてプロテインバー風にしたりコーヒーに混ぜたり、ヨーグルトにかけたりいろいろ使えるのが良いな😊 明日は孤独のグルメ見るの楽しみ✨ 元日も孤独のグルメ見る！笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々の🆕colorネイル可愛い✨ 🍀わかめおいしい～😊 🍀有意義に過ごせてえらい！

2024/12/30 20:22

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１３０２日目

１２月２９日　日曜日ルーティーン記録日記　１３０２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、寝室、リビング、物置部屋、階段、玄関、キッチンの棚✨ 断捨離は使い勝手が悪いハンガー、鉢植えポット。　　前にフリマに参加した時の売れ残り (小物類、アクセサリー、衣服) の一部を寄付行きにすることに✋　段ボールに詰めました👍 細々したものをずっと物置部屋に取っといておく(放置しておく💦)のは毎回視界に入るたびストレス… てことで。本日の体重52.2kg。わーぉ！幸せ溜め込みましたねぇ笑忘年会で沢山食べて飲んだから、こんなもんかな💦 今日は調整dayとして過ごした👍 アイス食べたかったけど買いに行かなくてえらーい！洗濯物やってえらーい！　昨日の忘年会ではお鍋と日本酒をいただき、めちゃくちゃ幸せで、あぁやっぱり寒いとこういうお料理がしみるなぁと思って、もしお家に人を呼んでお鍋すると仮定して、家のお掃除をしたらなんか　はかどりました笑自分だけがいる状況よりも人がいる、人に見られると思ってお掃除すると、客観的になれるというか。見られて恥ずかしくないようにキレイにキレイに✨と٩(ˊᗜˋ*)و　明日はなにかしらの筋トレをして今年の運動おさめとしますかね✊ 　ひとつでも出来たらよし！とする😊 もちろん明日も調整day✨ それにしても車での長距離運転するのすごーい、っておもう。尊敬。自分は最長400km×往復くらい…　そしてそうやって会いに行く交友関係があるということに更に尊敬の眼差し👀✨　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀何でも話せて楽しかった！ 🍀お勉強して頭の整理♪♪ 🍀物置部屋ちょっとすっきり

2024/12/30 03:29

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１３０１日目

１２月２８日　土曜日ルーティーン記録日記　１３０１日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻全身運動　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.4kg。昨日と変わらず現状維持だけど BMI20切っててえらーい！👍 今日は朝早起きして、夕方まで頑張りまして、そのあと忘年会がめちゃくちゃ楽しくて楽しくて、ああ私はこのために一年頑張ってきたのかもしれないと思いました笑たくさーんご馳走食べて、お酒も飲んでくだらない話をみんなでずーっとしたり時には真面目な話もしたり、めちゃくちゃ充実した時間でした😊 初めて飲んだお酒があって、それがめちゃ気に入りましたー！名前忘れちゃった笑明日の体重が怖いよー💦 29、30は調整dayにするぞ！明日はなにかしら断捨離したいぞ✊ タクシー乗り場で40分ほどタクシー待ったのが退屈だった笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀気の合う仲間と楽しい時間✨ 🍀めちゃくちゃ勉強になった✨ 🍀持つべきものはコネ！

2024/12/30 03:29

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１３００日目

１２月２７日　金曜日ルーティーン記録日記　１３００日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ心があたたまる出来事があると、本当にうれしい…(*^^*) 当たり前ではない、ありがたいこと。自分は恵まれているなぁ。足るを知る。すべてのもの、ことに対してありがとう。きれいごとではなく本心でそう思った。　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、レンジ、冷蔵庫、レンジフード、食器棚、電気ポット、ブラインドストーブ、姿見、シーリングライト各お部屋の換気口✨ 一応、大掃除的な感じだけど普段からお掃除してるから大掃除という感覚はなかった(どっち笑) 拭き掃除はほんとに気持ちいい！去年は【小掃除】と称して年末に毎日少しずつお掃除したけどそのときは換気口なんか特に汚れてて、うわぁ！黒いー！とか思ったんだけど今日は特にそういうのはなく、全体的にどこもキレイでした✨ 特にレンジフード、ほとんど汚れてなくて拍子抜け笑やはり、汚れたらお掃除するのではなく、汚れる前に(キレイを保つために)お掃除するのが基本👍 あまり汚れてなければ短時間で終わるから億劫ではなくなる。断捨離はなし！うーん、もう断捨離出来るものが完全になくなったかな？　でも、今あるもの全部、使うものだし強いて言うならばこないだのフリマの売れ残りをどうするか… 本日の体重50.4kg。わーい！また昨日より減った👍 そして今日で仕事おさめ！一年あっという間！いろいろあったけど一年いろいろ頑張りました自分😊 今年は断捨離と掃除を日々習慣に出来たことや無理なくダイエットすることが出来たのが今までとは違う一年になった、という感じ✨ お掃除も断捨離もダイエットも終わりは無いのだ、時々休憩しつつ、継続していくのだ✊ 2024年は全体的に見て、ステキな一年だったと思う！考え方とか価値観も去年より　さらに広がったり前進したと思う✨ それはやっぱりお掃除と断捨離のおかげだ👍 断捨離して本当に必要なものかどうか判断することを繰り返すと普段のありとあらゆる判断や選択にも迷いが無くなり自信がもてるようになる。断捨離によりお部屋の物が少なくなれば視界から入るストレスは無くなる。物が少なければお掃除もしやすくキレイを保ちやすくなる✨ 気分も良い👍思考がクリアになり色んなことに前向きに取り組める✨　好循環✨ そして幸運を引き寄せてるのはめちゃ実感している👍 お掃除すれば運が良くなる、という単純なものではないけど日々続けていけばそれを実感する日がいつかくるんだなと分かった✨　　ダイエットもやっとコツ？というか自分にあった方法が確立したかなと👍 一応今のところ三ヶ月ほどキープ出来ているし、いい感じ✨ 無理してないってのが一番良いこと😊 明日は朝早起きして夕方までがんばる日✊夜は忘年会！のむぞー😊 忘年会のための事前調整も上手く行ってうれしい✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀音楽に乗ってお掃除♪ 🍀きな粉おいしーい！ 🍀おうちキレイ✨

2024/12/30 03:30

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１２９９日目

１２月２６日　木曜日ルーティーン記録日記　１２９９日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ思ったことがあれば、期待して待ってるより、自分からアクションしてみるといい結果になるんだなと思った😊もちろんタイミングとかあるだろうけど。そして人はとても衝撃的だったり悲しかったり辛かったりしたときの記憶やそれに付随する情報や内容はそこからの経過日数とか経過時間とかに関係なく、抹消されるように仕組みになってるのかな…と実感した。今までそのように聞いたことはあったけど、実感したのは初めてであまりにも忘れていてその状況に驚きのあまり笑うしかなかった笑そして、しばらく時が経って環境が変わって自分の性格や価値観に変化や広がりが出れば今度は辛く悲しいことにはならないよう、自分も努力出来るかもしれないと思うしもっと良い方向に進んでいけるよう慎重に考えられるのかな、と思った。　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、テレビ、レンジ✨ 断捨離はなし！本日の体重50.85kg。やややややったー！久々の50kg台な気がする😍 昨日シロノワール食べたのにこの結果は嬉しいぞ✨✨ 今月のブラフェス終了時に50kg台でいることを目標としてたから、合格！👏👏👏目標達成🎉 今月は毎週外食してることに加えて忘年会もあったし、沢山食べる機会があったにも関わらず目標達成出来てほんとにえらーい！✨✨✨ さて次の目標としては、 1月のブラフェス終了時に52kg台でいることにする✊ え？増えとるやんけって思われるかもだけど笑今週末はまた忘年会でめちゃ食べるしお酒もいただく予定だし、年末年始もたくさーん食べ飲みするし ※年末年始でいつも3～5kgほど増える笑だからいつもどおり減量するのは 100%不可能なので、ゆるい目標設定で1月は過ごしつつも、また2月から本格的にがんばるつもり👍 無理な目標掲げて達成できなかった時に自己嫌悪するのはダイエット挫折への道になるのだ… 　　ただ、1月も基本的には調整dayという意識で油断しないように過ごす✊ そうすれば何とか52kg台でおさまってくれるのではないかと✋ 今年は、年始に増えた体重が中々減らせなくて、結局そのまま春になりそして夏を迎えてしまって58kg台を叩き出してしまったので… これは絶対繰り返したくない！　今日はとってもヘルシーに過ごせたし明日も油断しないよう過ごしたい✊ (明日は土曜の忘年会の為の事前調整day) 　チャットログインは今夜が今年ラストになります✨(お約束のみ) 今年は全体的に去年よりかなりログインが減ってしまったと思うのですが、そんな中でも会いに来てくださった方ほんとうにありがとうございました😊 これからも一緒に楽しく過ごしてくれると嬉しいです✨✨ 来年も自分なりのペースで私らしく無理なく遊びに来ますね♪ そして今年もこのブログを読んでくれてありがとうございました😊　　自分の好きなことだけひたすら　書いて吐き出してスッキリしてるブログなので、自分のありのまま、なんもかっこつけず体重まで晒してます笑年末年始も出来る範囲で毎日更新しまーす✊ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀50kg台は嬉しい！ 🍀食欲おちついてる 🍀タスク完了👍

2024/12/30 03:30

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１２９８日目

１２月２５日　水曜日ルーティーン記録日記　１２９８日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻8分くびれストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、寝室、リビング、物置部屋、階段、玄関✨ 断捨離はなし！覚えている限りで今まで断捨離したものたちを書いてみた✊ マンガ雑誌写真集大学時代の教科書受験の教材ノートファイルボールペン額縁テレビデオ CDコンポ CD MD DVD カセットテープビデオファンクラブグッズ 2023年までの年賀状昔の手紙エアロバイク電気ケトル圧力鍋ステンレス鍋土鍋やかんティーポット水切りラックお皿お茶碗お椀マグカッププロテインシェイカーワイングラスフォークスプーンお箸ゴミ箱 Tシャツブラウスニットサロペットズボンスカートコートジャケット靴シューズbox bag ジュラルミンケース帽子下着靴下タイツマフラースヌードカチューシャヘアバンドネックレスイヤリング指輪伊達メガネヘアピンマニキュアポーチボディタオル珪藻土バスマット布団洗濯ばさみ針金ハンガー　お掃除グッズスプレーボトルぬいぐるみダンベル花瓶かご木製の台衣装ケースクッション座布団不要なアプリ試供品使い切り脂肪♥ 思い出せる限り書き出してみたけどたぶんまだまだほかにもある、かも？特に服、アクセサリー類、bag、食器はかなり厳選したので結構少なくなりました。お気に入りのものだけに囲まれて暮らす生活をこれからも目指します✊ まだまだ断捨離出来ると思う。本日の体重は51.35kg。じりじり減ってる👍 今日は夜は断捨離と筋トレに励もうかなと思ったけど、急遽おでかけすることに！ヘルシーに… ヘルシーに… ヘルシーに…笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お花に元気もらう💐🌹🌼✨ 🍀年賀状書いてえらい！ 🍀メイク上手くいった✨

2024/12/30 03:30

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１２９７日目

１２月２４日　火曜日ルーティーン記録日記　１２９７日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！でも化粧水を使い切り👍 使い切るのはきもちよし。現状オールインワンのしかないから新たに買うか…？迷っている。　本日の体重は51.5kg。ブラフェスが終わるとやっぱり体重減りやすいです✨ 実は昨日アイスクリーム5個食べちゃいました…あと柿4個。でもそれ以外は食べてないので結果的に体重は減った笑いやお通じがしっかりあったからかな？毎日アイスだけ食べて生活出来たら、と時々おもう。でも全くアイスを欲しないときもあるしむしろ食べたら甘すぎて美味しく思えない時もある、不思議。個人的な好みはパルムとかジャイアントコーンとかチョコモナカジャンボとか。バニラ＋チョコのアイスが好き。　今夜こそ、ログインします！笑ちょっと久々なので緊張気味…💦 お手柔らかに宜しくお願いします💦 待ってますね😊 眠くなったら早めに終わります～ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀問題解決👍 🍀カフェラテほっとする✨ 🍀ごま高菜旨し👍

2024/12/24 21:27

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１２９６日目

１２月２３日　月曜日ルーティーン記録日記　１２９６日目　 🌻お掃除 🌻8分全身リンパマッサージ 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重は52.4kg。せっかくブラフェスが終わって気持ちも前向きでチャットも楽しみにしていたのに夜になって体調が悪化してしまい本日は(本日も…)お休みにしました💦 待ち合わせのお誘いもいただいていたのにほんとうに申し訳ないです… なんだか今年は結構体調を崩してしまうことが多い気がして自分の体調管理が難しいと感じることも増えました😭 予定を立ててはキャンセルし、を繰り返してしまって本当にごめんなさい。運動も最近あんまりできてない… 明日はログイン出来るといいなぁ… 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチはできた 🍀お化粧はうまくいった 🍀やるべきことは少しできた

2024/12/23 20:55

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１２９５日目

１２月２２日　日曜日ルーティーン記録日記　１２９５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！しかしとうとうメルカリデビュー！うれるかなぁ…💦 本日の体重は52.4kg。金土と二日連続ごはんもお菓子も沢山食べたから53kgくらいに　なってるかなーと予想したから意外とよかった笑昨日はめちゃくちゃ疲れてお風呂も面倒だったけどブログ投稿後、ちゃんと入ったよ～偉い！笑そして今日はなんもしないぞーって思ったのにすでにお掃除もメルカリもやって、洗濯機回して干して干してあった洗濯物たたんで、中々偉くないか？明日は久しぶりにチャットログインします！誰も来てくれなかったら悲しいし寂しい…😭 待ってるよー！😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファンデ貰った😊 🍀お勉強ちょっとした 🍀一応ヘルシーごはんにできた！

2024/12/22 16:55

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１２９４日目

１２月２１日　土曜日ルーティーン記録日記　１２９４日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重は不明💦 今朝バタバタして体重はかれなかった。昨日ご馳走食べ、今日もわりとしっかり目に食べ、晩御飯の時間も結構夜遅かったので明日の体重が恐怖… 昨日の睡眠時間がすくなめで今朝早起きしてからの、昼間イベント的なことからの、夜まで頑張ってもう… すべてにおいて全力尽くして疲労困憊😵😵😵 帰りの車も何度寝落ちしかけたか… 明日はなーんもしたくないぞ、なーんもしないぞたぶん笑眠すぎる、、、、、、疲れすぎてお風呂はいるのめんどくさいーめんどくさいー　瞼が重い、、、、、そんでまた鼻炎が💦💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝から夜まで一生懸命全力！ 🍀かっこいいって言われた！ 🍀楽しいクリスマス会✨

2024/12/22 01:50

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１２９３日目

１２月２０日　金曜日ルーティーン記録日記　１２９３日目　 🌻お掃除 🌻顔マッサージ 🌻8分全身リンパマッサージ今日のお掃除はトイレ、洗面所、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。おおおっ！意外に減った✊ 寸胴だったお腹もくびれが少し復活✨ むくみも少し改善✨ しかし胸は残ってるぞ、よし！リンパマッサージする際にボディクリーム的なものを使ってるんだけど塗り塗りしながら自分のからだのカサカサ具合に驚く💦 そしてお風呂上がりとか、顔だけじゃなくてちゃんと全身保湿しないとだめだな、と思ってもっと自分のからだをケアして大事にしてあげないと…と反省💦 明日は早起き頑張って夜までがんばろー✊ そのために今日はご馳走食べて力付けよう！今日は自分の好きな色の空が見れたから、ラッキー✨ 冬は中々見られない空色だから近々なんか良いことあるかな？(*^ー^*) まあ、見れたこと自体が嬉しいからそれだけですでに良いことなんだが👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めっちゃピンクで可愛い夕空👀 🍀気持ち前向き 🍀シャンパンのむー！

2024/12/20 18:21

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１２９２日目

１２月１９日　木曜日ルーティーン記録日記　１２９２日目　 🌻お掃除 🌻顔マッサージ 🌻8分全身リンパマッサージ https://youtu.be/kQHgcXmrLxI?si=rH4EYgOyl6NylhxQ ⬆ がるチャンの意識低い系トピの総集編の動画。すごーくまったりした雰囲気で聞いてて癒されるけどほんとに意識低すぎな人たちばかりで笑える(¯∇¯) 作業BGMとしてこういうのよく聴いてます笑 https://youtu.be/sHeIN7vb2kg?si=OoC-tNnTNwxe_GYv ⬆ そしてこちらは生理前あるあるについて皆が語っているトピの動画。ほとんどの内容がめちゃ共感しました💦 自分だけじゃないんだ、みんなつらいよね、頑張ってるねって思いました！今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋、階段、玄関✨ 断捨離はなし！でも今まで服をかけていた　ハンガーラックのスペースが空いたのでこれを部屋干し専用として　使えるようになりましたー！😊 沢山の服やbagたちを断捨離して先日のフリマでも結構服が売れたのですべての服がクローゼット内に収まってるのが気持ちよいです👍 ずっと前からこういう状態にしたくてしたくてしたくてしたかったので笑干すのがとても楽でストレスフリー👍 本日の体重52.25kg。昨日はヘルシーな食事に出来たし、寝るときには空腹でお腹なってたしいつも通りな感じでまたダイエットモチベ戻ってきました✊ 腰が痛いよぉ(´•ω•̥`) 　明日はご馳走day、明後日は朝早くから夜までがんばる日！日曜日は久しぶりに何も予定のない　休日😊だらだらするぞー笑完全フリーって嬉しい✨贅沢✨ あ、今日もお掃除以外はだらだらしてたかも…です😅 今月も中々チャットにログイン出来てなかったんですが、年内は23日、24日にログイン予定でそれ以降は待ち合わせのお約束のみでログインしようと思っています😊 お気軽に誘ってください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀回想はつづく。。。 🍀柔らかくてふわふわであま～い 🍀メイクのコツつかんだ✊

2024/12/19 22:25

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１２９１日目

１２月１８日　水曜日ルーティーン記録日記　１２９１日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻3分バストアップ筋トレ 🌻顔マッサージ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分全身リンパマッサージ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離は手帳。 10月始まりの手帳を使っているからもう2024年の手帳はさようなら✋ (いつか緑茶をこぼして緑色に染まった手帳…笑) そして化粧水を使い切り✨ 最後の一滴まで全部使った！　すっきり👍 本日の体重52.9kg。はいやばーい！！！昨日のラーメンが原因なのはよーくわかっています。ラーメンの力ってすごい。夜遅くのラーメンの力はさらにすごい。そしてブラフェスがしっかりと完全に始まった。先月は始まったのかそうでないのか分かりづらく、1日の量も少なく、でも期間が長くて変だったから (自覚しないストレスがあったのかな) 今回ふつうでちょっとほっとしている💦 そしてわかりやすすぎるほどにお腹と腰が痛い！💥💥💥 そしてわかりやすすぎるほどに気持ちが通常営業！笑始まってしまえば気分は安定するのです。体調的にはしんどいけど💦 生理痛も生理自体もイヤだけどちゃんと身体が正常であることの証と思ったら、なんか初めて悪くないと　感じてしまった。でも、 PMSさえなければどんなに楽かと、毎回思う。感情のコントロール不可能、食欲のコントロール不可能、むくみによる体重増加と見た目へのコンプレックス、良いこと一つもないんだなぁ。心身ともにデメリットだらけ。一週間くらいこんなのが続く。生理期間も合わせると月の半分は何かしら心身にとって負担のある状態。最悪なんですけど…特にダイエットにおいて。いつまでたっても慣れない。そしていつも、男性は良いよなぁと思ってしまう。男性は筋肉つきやすいし代謝も高いからすぐ成果に出やすいからモチベも保てるだろうし、生理もなくて 365日常にダイエットのチャンスがあるから、女性よりだいぶハードル低いし条件的にとても楽だよね？うらやましー。 (男性を敵に回す発言だなこれ笑) そう思ったら私頑張ってるよねー！だからたまには体重増えちゃうのも大目に見てあげないとねぇ笑　って、これは上手く行ってないときの　言い訳です。だって自分は女性だけどPMSを乗り越えて目標は達成出来たわけだから。言い訳するんじゃなくて、ポジティブに考えて【男性よりダイエット不利なのに、目標達成出来たのは男性の100倍すごい！】って思ったらどう？笑そんなこと思ってたらこんな記事見つけちゃった⬇ 悲しい事に直面すると、その女性の強さ・弱さには関係がなく、女性は男性の８倍の心身的ストレスを受ける傾向がある。もしカップルが同じ悲しみに直面した時、彼女は彼氏の8倍の悲しみを隠しながら毎日笑ってるってこと。これが女性の強さ。 — みっつー (@mituo1231) 2016年5月5日女の人の感じる心身的ストレスは男の人の８倍だそうです。知ってましたか？僕は、全然知りませんでした。恋愛にしても「男は名前をつけて保存。女は上書き保存」なんて言われたりしますが、その恋愛に関しても女の人が感じるストレスは男の人の８倍。そう考えると、上書き保存も納得です。男の人は、そこまでストレスに感じないから過去もそのままとっておけるわけです。女の人は、過去の恋愛に感じているストレスは男の人の８倍なわけですから、そりゃ上書きしてきれいさっぱりにしたいですよね。 (keitafujisawaさんのブログを引用させていただきました) ていうことでやっぱ自分頑張ってるってことにして、たまには甘やかします笑最近甘やかしすぎた結果が今の体重ってことも併せて報告いたします笑男性より女性のほうが共感力がとても高かったり、悲しみだけでなく喜びも何倍も感じるということも言われているし、会話すること自体も楽しめるからいつまでもお話しできちゃう、そんなこんなで感情が豊かなんだなぁと自分の中で理解しました✨なので結論、女性でよかった( ^ω^ )笑ていうか、オネェ最強ってことが分かりました😊 オカマバーに行ったとき、頭良くて会話が面白いし、人柄がステキだし、なんだかすべてを見透かされている気がして、すごい人だ…！めちゃ尊敬＆勉強になると思ったのを覚えている👍　　来週はクリスマス、再来週はもう大晦日か…はやすぎる！　　　　リンパマッサージのおかげかむくんでパンパンだった顔の肉が少しすっきりして、たるみも改善して数年前の顔に戻った気がした✨ メイクがとても可愛く完成して　なんで何の予定もない日に限ってこんないい感じにメイク出来るの？笑と思ったので買い物してきます…笑　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀コウペンちゃんTVアニメ化！ 🍀ほうれい線薄くなってる！ 🍀ナチュラルネイル✨

2024/12/18 20:02

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１２９０日目

１２月１７日　火曜日ルーティーン記録日記　１２９０日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！フリマの売れ残りをどうするかずっと考えている… メルカリはやっぱり億劫なんだぁ、、本日の体重52.4kg。昨日たべすぎたー！そして今日はなんとインスタントラーメンを食べちゃった💥しかも2食分も！やばいやばい😱😱😱😱 1食は晩ご飯の時間に、もう1食は夜遅くに！ほんとにやばーい。どうしたどうした。ラーメン自体、外食で年に1回食べるか食べないかなのでそもそも家にインスタントラーメンがあること自体が基本ないんだけど今年の夏に台風が直撃しそうだったとき、非常時の為に、と買っておいたものがありまして。普段全然食べたいと思わないのに今日はがっつり食べたいと思ってしまって… 金曜日ご馳走dayだから今週は月～木まで調整dayにしたかったのになぁ、、全然だめ。ていうか、そもそもブラフェス前の食欲旺盛なこの時期に調整day設けることが無理なのでは😭 そしてめちゃむくんでるし身体重いし明日の体重もやばそう。いろんなことにおいてほんとにやる気がないしストレッチとお掃除とごはん以外ベッドでずっとすごしてた💦💦💦 身体がなまりまくってるのは実感してる… ブラフェスも始まりかけていていつちゃんと始まるか分からないからチャットにもログインしづらくてなんだかモヤモヤです😣 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチはできた 🍀たまにはハイカロリーでも許す 🍀お掃除も出来た

2024/12/18 00:52

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１２８９日目

１２月１６日　月曜日ルーティーン記録日記　１２８９日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！昨日のフリマの感想を…📝 とても刺激があって、自分には貴重な体験だったので、事細かく書いちゃいます笑聞いて聞いて笑人生初フリマで未知すぎて勝手も何も分からず、その場に行ってみてどんな感じなのか？文字通り肌で感じて学んできました✨ 結論、とても楽しい！😁 おもしろい！☺ 人があたたかい！😌 感謝！感激！✨ お客さんも販売者の方々もみーんなステキ✨ でも大変なことも沢山あった！小学生の女の子たちがイヤリングや指輪やネックレスやヘアピンを楽しそうに選んで買ってくれました✨ とても礼儀正しくて、密かに感動してしまいました🥺 みんな凄く可愛くてめちゃくちゃ癒されました😊 しかも、一度ではなく二度も三度もまた戻ってきてくれてリピ買いしてくれました✨ 値段設定を50円や100円にしたので買いやすかったのかも👍 　そしてフレンドリーなマダムがきさくに話しかけてくれて、スヌードやポーチ等買ってくれました✨ ダンベルフライに使っていたダンベルも売れました！笑ブーツも売れて嬉しかったしサロペットは販売開始直後にすべて売れてこれも嬉しかった😊 そして、販売者の方々にもとても癒されたり助けていただいたりしました✨ 昨日は外の広場(芝生と砂地)での開催で風も結構強くて、たまに突風になったりしてハンガーラックが突然にバタン！と倒れてしまいました💦 かけていた服たちが砂まみれになっちゃって😭 そのとき隣のブースのカップルさんがすぐに駆けつけてくれて一緒に起こしてくれて、私はひたすらお礼言うことしか出来なかったです💦 「今日風強くて大変ですよね😌💦」ってとても優しく話しかけてくれて服の砂もはらいながら一緒にハンガーラックに丁寧にかけてくれてありがたい気持ちと申し訳ない気持ちと服が汚れてしまったのと複雑な感情ででも、あたたかい気持ちになりました…✨ しかも、その突風はその後また吹いて結果、三度も倒れてしまって…(おい)　そのたびにお隣のお二人にお手伝いいただき、本当にすみませんすみませんありがとうございますと連呼してしまいました😭 (内心、呆れられてるのではないかと) 三度目に倒れたときに見かねたのか別のブースの方が、「これ使ってください✨」と重石を貸してくれました🥺 2リットルのペットボトルに水を入れて紐が付けてあるものでした。その方は屋根になるテントや折りたたみのテーブルなどを使っていてフリマ出店にとても慣れている様子でした。貸していただいた重石をラックの足もとにくくりつけて、その後は無事、風に全く負けずに堂々と立っていて心なしか格好良く見えました笑そしてまた別のブースのとてもステキなお姉さんが指輪を買ってくれました✨ その方のブースはまるでどこかの路面のアパレルショップのような雰囲気で、おしゃれで種類豊富な商品が並んでいて私は圧倒されながら見ていて、お店凄いですねベテランの雰囲気ですよねって言ったら、なんと初めてのフリマとのことで、驚きました💥 たぶんお店自体をご自身でやられてるのかな？と、思いました。商品の量がすごかったし、トラックで来ていたし笑ただ者ではない雰囲気が…笑そんなこんなでフリマの時間も終盤になりお客さんもほとんどいなくなって天気も曇りがちでめちゃ寒くなり…😣 風も強い時間が増えてきて、徐々に皆さん店仕舞いをしていた頃、あともう少し私は粘ろうかな？と思っていたところ、また別のブースの方が「寒いんでよかったらこれお好きなの飲んでください☺✨どれがいいですか？」と、話しかけてくださって🥺🥺 いろんな種類のスティックコーヒーの中からカフェオレを私が選ぶと、すぐに作ってくれて持ってきてくれました✨ 冷えた身体に染み渡る熱々カフェオレ😍 その方は結構フリマに慣れているようでいろんなアドバイスをくれました✨ とても勉強になりました☺ 売れ残りそうな服たちを私がすべて100円と値札を書き換えてたのを見てその方はこれもったいないですよー！メルカリだったらもっと高く売れる☺✨ と…💦 やっぱメルカリやるかな、と心が動きかけた昨日でした笑肝心の売り上げの方は6,700円。たくさん売れ残りもあったけど正味4時間ちょっとでこの金額は初回にしては良かったと思うしお金以上の価値と経験を私は手に入れました☺✨✨ また機会があったら、出店する、かもしれないし、しないかもしれない笑ほとんどすべてのことはすばらしい経験だったけど環境的には屋外は風が強いと砂埃や落ち葉が商品に飛んできて結構大変だし、たった数分でスマホにたくさん砂埃がついてしまったのを見て、これだけ自分も砂埃浴びて吸ってしまってるんだなと思ったら鼻炎がちな自分はこの状況に何時間もさらされるのは体調に影響あるなぁと💦 次参加するなら、屋内一択✊ やっぱでもメルカリ…？笑メルカリの出品のための写真撮る作業とか文章考えるのとか梱包とかが億劫で今回リアルフリマに挑戦したけどこれはこれで大変なのが良く分かった💦 準備として値札付けたりパッケージしたりするのは楽しくてわくわくだったけど車に沢山の量運ぶのがまず大変、会場で駐車場から出店スペースまで運ぶのも大変、 (まあ、ここまでは予想はしていた) でも今回のように屋外だとやっぱり風対策・砂埃対策が大変。そして当然だけど出店終わって梱包してまた駐車場まで運ぶのも大変、車から家の中にすべての荷物を運び入れるのも大変(階段あるんで…) 運び入れたら終わりではなく、全部に砂埃が沢山ついてるからひとつひとつの商品をきれいに拭いたり、ハンガー・ハンガーラック・衣装ケース等はお風呂場で丸洗いして、服とニット製の服飾小物はすべて洗濯機回す(量が多いから2回回す)、　それらがすべて終わったら、砂でざらざらになっている家中の床を拭き掃除。これで、ようやくフリマに関連する作業は終了となり・・ほんとに大変なことが多かった！屋内ならば出店後の諸々の作業は楽だとは思う✋ 私はフリマ初出店にして一番環境的に厄介というか大変な状況を経験したと思うので (そのおかげ？で沢山の方と交流も出来た✨) これより過酷な状況はたぶんないと思うので、楽に感じるのではないかと☺ また、フリマの最大のメリットとして値段を自分で設定出来るってのが当たり前だけど嬉しいことかなと。 BOOKOFFでは20円とか30円の買い取り金額で終わるであろうものも、フリマだとその10倍20倍の金額設定で売れたりする✨ そしていろんな人との交流ももちろん✨ まあアプリでも文字での多少の交流はあるんだろうけど👍 でも今回、自分的には断捨離したものをフリマ行きにしたけど当然売れ残りも沢山あって、すなわちそれは手放したはずのものがまた今お部屋に戻ってきた状態で… なんだかちょっとモヤモヤ。いっそのこと寄付に回した方がすぐに手放せてすっきりー✨ なんだけどメルカリは…？どーしよー💦 本日の体重51.3kg。昨日晩ご飯外食だったし揚げ物も食べたけど減ってるー😊 朝ご飯と昼ご飯食べる時間なくて、1日1食になったからかな？外食の日はそんな感じにすれば良いのか👍 食べる順番や内容的に血糖値スパイク予防できたのも良かったと思う☺ しかし今日は調整が出来なかった！シュトレンが美味しすぎて1日で食べきった…笑なのにそのあとちゃんと晩ご飯としての食事もとってしまったーーーー！昨日は満月がとてもキレイでした～✨ 今年最後の満月をじっくりとみれて良かったです☺ めちゃくちゃ寒かったけど😵 昨日は朝早くから夜遅くまでめちゃくちゃ活動的な日で濃密でございました✨ とても良い日でした！ただ今日はフリマの後かたづけでかなり労力使って疲れちゃった。それが運動になったと思えば、まあ、いいか👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀初シュトレンに感激！うまし！ 🍀脳内で勝手に昨日に時間戻す 🍀ふわふわしていた…

2024/12/16 22:58

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１２８８日目

１２月１５日　日曜日ルーティーン記録日記　１２８８日目　 🌻お掃除 🌻顔マッサージ 🌻股関節ストレッチ　 🌻フリマ！！！！今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！今まで断捨離したものをフリマに出店してきました😊 詳しい感想は明日のブログに書こうと思います📝 今日はフリマの後にたくさん遊んで楽しすぎたので笑でもフリマでいろんな発見ありました✨ 本日の体重51.65kg。体調が完全復活してとても楽しく過ごせた😌　今日は朝から晩までとても活動的で濃密でございました✋ さあ、明日から4日間ほんとに油断せず調整するぞ…🔥 💡今日の三つのいいこと💡 🍀5時起きで頑張った！ 🍀美味しいご馳走に大満足 🍀月、きれいだった

2024/12/16 01:35

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１２８７日目

１２月１４日　土曜日ルーティーン記録日記　１２８７日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.9kg。体調完全復活！たぶん！ほぼ！笑昨日ブログを書いている時はまだ本調子ではなくて鼻水もじゅるじゅるだったし寝る直前になって体温が急に上がってしまって身体熱くて熱くてこれはやばい…！って思って、めちゃ焦ったんですが💦💦 今朝起きたら鼻水もほぼ治ってて熱もなく、ほっとしました… ほんとよかった。でも相変わらずPMSはPMSなんで食欲やばいしむくんでるしもう、、、明日の朝の気温氷点下予報だし早起き出来るんかな(((;°Д°;)))) 明日はいよいよフリマの日！どんな感じなのか想像もつかず、ドキドキです…まったく売れなかったらどーしよ💦💦 他の出店者の方たちはどんな風にお店を飾るのだろう。そわそわ。。。。。とりあえず防寒しっかりと✊ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昼から夜まで頑張った！ 🍀一瞬クリスマス気分✨ 🍀健康のありがたさを知る

2024/12/14 22:57

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１２８６日目

１２月１３日　金曜日ルーティーン記録日記　１２８６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋、階段、玄関✨ お掃除をしていると、運気が上がるとよくいうけれど、私の場合は私自身というよりも私の周りの大切な人に良いことが起こる傾向にあると思った。特に健康面や体調面で。これはとても嬉しいこと。治らないと思ったものが治ったり、致命的なことにならなかったり。自分が掃除したおかげ、なんておこがましいと思うけど… そういう話を聞くとものすごくほっとしたと同時に、もしかして少しは掃除のおかげだったりするのかな…？と思わずにはいられない。そして、これからも続けていこうって思う。自分は風邪引いちゃったけど… 大切な人の身代わりと思ったらこんなの平気と思った。お掃除しても何も良いことが起こらないって思うことも過去にはあったけどきれいになって気分がすっきりするということ自体が良いことだと今は思う。お掃除がめんどくさいって思う人はいるかもだけど、掃除して後悔する人なんていないと思う。そしてもしかして気づいていないだけでいつも自分が暮らすこの日常がすでにありがたいことの連続なのかもしれない、と究極な事を考えてしまう。当たり前のことが当たり前にできることは当たり前ではないのかも。ありがたいことなのかも。健康でいること(体調崩してしまったから余計にそう思う)や雨風しのげて温かいお風呂に入れて食べたいものを食べられること、等。昨日爆食いしてしまったのもこういう環境に自分がいるからこそ。とてもありがたいんだ。悩んでいた事も一人で抱え込まずに上の人に頼ったり相談したら道が開けたり…これを「相談したから解決するに決まってるじゃん」と思うのかその方に感謝しつつ「掃除してるおかげで好転した」と思えるかで全然ものの見方が変わってくると思う。確か、有名な方のエピソードでいやなことが起こったときに「掃除してるから自分は大丈夫」と思うようにしている、そしていいことがあったときに「掃除しているおかげだ。感謝」と思うようにしているというのがあって。とっても素敵だと思った。掃除はセロトニンの分泌も促すそうで心身にとても良い効果があるんだなと思う。断捨離は珪藻土マット。お風呂場から出るときに足の裏まできちんと水気を拭き取れば、必要ないなと思ったのでさようなら。今までありがとう。本日の体重52.3kg。はい、やばいー。やばいといえども58kgあった時に比べたらね、かなりマシよ。昨日はポテチ大袋とうまい輪と食パンと、アイス4個とマシュマロ2袋を爆食い。その直前にしっかり晩御飯食べたのに。でも、お菓子とか食べても美味しいって思えなかった。お菓子やアイスを買うときも、どうしても食べたいのかな？って考えたら、別にどうしても食べたいと思わなかった。なのにそのままレジへ並んで、深く考えずに買って帰った。後先考えずただただ、食べた。　食べたくて食べてるわけじゃなくて、自分の中の食欲コントロール能力がバグって崩壊して、ただただ口に食べ物を運ぶ作業をしていた。無心で。自分のしてることがよく分かってなかった。こわい。苦しくなっても食べ続けて、食べ終わったら動けなくなった。こんなに苦しいのはいつぶりなのか記憶がないくらい久々だった。たぶん、一回なんも我慢せずに意のままに買って食べちゃえって脳が命令出してた。で、どれだけ体重増えるのか、みたいな半ば実験のようなことをして… 何のためか理由は分からないけど。昨日ほんとに好きなだけ食べたので今日は食欲が落ち着いている。体調は昨日より良くなったし、気持ちも少し余裕が出てきた✊ 運動もできたし、よかった。本当はお尻筋トレや足パカも出来そうだったけど、動いてるうちに顔が熱くなってきてちょっとやばいかなと思ってやめといた。いよいよ、明後日はフリマ。とても寒くなるみたいだから体調を万全にしておかないと、やばい。ここでこじらせたら洒落にならん。明日は夜遅くまでがんばる日でフリマ当日は朝早いので今日のうちに車に積めるものは積んでおいた。 …と、販売用のネックレスがないことに気づき(絶対入れたと思うんだよな…) 何度も何度も車と物置部屋を往復して同じ場所を探して探して… あった💦良かった…疲れた笑鼻水出るので頭ぼーっとするし PMSで眠いけど気持ち的には元気になったと思います！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀回復してきた 🍀お勉強できた 🍀フリマ準備完了

2024/12/13 22:47

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１２８５日目

１２月１２日　木曜日ルーティーン記録日記　１２８５日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。チャットはお休みします予定を立てては当日に取り消して… そんなこと繰り返して上手く行かないのが悲しいですそして風邪なのか鼻炎なのかしんどい(´•ω•̥`) おまけにPMSも重なり… 心身ともに余裕がなく色々と迷惑かけたり不快な思いさせたり、そういうのが目に見えて人と接するのが怖くなります。そんなときは何もせず誰とも会わず徹底的に休むのが一番と思ってます。感情コントロール不可能の自覚あるので人のためにも自分のためにも殻に閉じこもる日にしました。 ⬆復活するための、良くなるための閉じこもり。メールのお返事が出来ずごめんなさい無視してるわけじゃないんですまたいつもの自分に戻るまでちょっとお時間ください、わがままでごめんなさいこのブログが誤解なく伝われば良いなと思ってますがびくびくしながらそんなこと考えて何度も何度も書き直すうちにかなりの長文になってしまい余計ややこしくなると思ったので全部消してまた書き直して結果こんな感じになりました。ああやっぱりいつもの自分ではないです。大事な日曜日のために今はひたすら一人で復活をまつのですほんとわがままほんと自分勝手。でも、他人にどう思われるか気にし過ぎて苦しくなって悩んで病むより自分の思ったように行動するほうが 100倍いいのかも。それで他人の機嫌が悪くなったとしてもそれはその人の課題だよね。自分優先でいいのだよみんなもわたしも。きちんとごはん食べたのにお菓子、爆食い。苦しくなるまで食べちゃった。全然調整dayにできてない。なんかダイエットモチベの糸がぷつんと切れてしまったのかも。やばい。

2024/12/12 22:30

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１２８４日目

１２月１１日　水曜日ルーティーン記録日記　１２８４日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.65kg。気圧のせいなのか PMS始まってるのか気分がしずんだ日でした寒い、、、、、

2024/12/11 18:30

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１２８３日目

１２月１０日　火曜日ルーティーン記録日記　１２８３日目　 🌻お掃除　 🌻首懲り解消ストレッチ　 🌻顔マッサージ　 🌻股関節ストレッチ　 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻3分バストアップ筋トレ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋、階段、玄関✨ 断捨離はなし！そのかわり今まで断捨離したもの等フリマに出すものたちの値段決め、値札付け、ディスプレイ方法、車に積むための梱包をしてどのくらいの容量になるかシミュレーション等々… フリマのための準備を徹底的にやりました！ちょっと時間かかりそうだったのでチャットはお休みしました💦 次回のログインは木曜日の予定です、たぶん…😅💦💦💦 本日の体重50.6kg。昨日ぜんぜん節制出来なかったから 52kgとかになってるだろーなと思ったら減ってるー！元気出た笑確かに見た目は悪くない👍 昨日気分が落ちてたけど、今日は通常通りな感覚に戻ってきた✊ 食欲も落ち着いたし、身体も割と楽になったし😊 空腹を心地よいと思えてるこの感覚、大事✨空腹は1秒毎に若返ってる、空腹は1秒毎に痩せていってる、のである。明日はごちそうdayのため、木曜日、金曜日、土曜日は調整day頑張りたい✊ 不安だったことが解決しそうでとりあえず、ほっとしている…💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀きなこ＋はちみつ＝最強！ 🍀運動できてえらい！ 🍀まるでこたつソックス最高！

2024/12/10 23:29

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１２８２日目

１２月９日　月曜日ルーティーン記録日記　１２８２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.25kg。今日は休みをとっていたからお掃除沢山やろうとか、運動も沢山出来たらいいなとか思ってたけど思った以上にカラダがだるくて昨日の疲れがどっと出たのか張り詰めていた気持ちが切れたのかぜんぜん気持ちも身体も動くことが出来なかった。そして沢山食べちゃったし、ぜんぜん節制出来ず。なんかぜんぜんだめだめです。まあ、後悔しても何か変わる訳じゃないので明日こそは調整dayにしよう…水曜日も外食だし。日曜日も。楽しみな気持ちと、ダイエットと、葛藤がすごくて、頭がモヤモヤする。昨日が楽しすぎただけに今日のこの気持ちが、とても嫌だ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀可愛いお花は目の保養 🍀洗濯物頑張った 🍀掃除はできた

2024/12/10 00:30

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１２８１日目

１２月８日　日曜日ルーティーン記録日記　１２８１日目　🌻お掃除　🌻股関節ストレッチ🌻顔マッサージ🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨断捨離はなし！本日の体重50.2kg。あら、49kg台期待したのに笑昨日のランチのがっつり中華が影響したのか、お風呂上がり～寝る前のzeroコーラが飲み過ぎだったか？笑でもいいの！ちゃんと夜ストレッチしたおかげでむくみとれてたし、スキニーも余裕あったし(というかブカブカ)見た目は合格よ😌納得行く自分の姿で人前に出れた👍今日のイベントはほんとに楽しくてまあ、成功だったと言えるでしょう✨大成功ではないけども笑色んな方から、素敵ですね！とか格好良かったです！とか　言われて嬉しかったし、見ず知らずの方からもファンです！とか言われちゃったりして(それも複数人)なんだかびっくりびっくり(((;°Д°;))))打ち上げはいつものメンバーで終始笑いっぱなしの食べ放題～😊明日の体重こわいー笑でも心も体も満たされたし、増えた体重は幸せため込んだ証✨今日が楽しすぎて、皆と別れたあとの帰りの車がなんか寂しかった💦こんな風に思ったの久々だった。　何せ基本的に１人で居るの好きなので笑でも、そう思うのって自分の居場所や仲間や大切な人がいるからこそなんだなと思いました。天涯孤独で常に１人だとしたら１人でいる時間が好きとか思えなかったんじゃないかなぁ。でも今日のメンバーもそれぞれの生活、仕事など環境があっていつまでも今のようなことが永遠と続く訳ではないんだよなぁと思うとまた寂しくなってしまった。年齢を重ねるとやはりライフスタイルやステージの変化で、今もすでに徐々にみんなそれぞれ今までとは違う状況にはなってきててほとんど変わってないのは自分だけだなって思った。基本変化は苦手で安定を好むのは、ある。でも皆の話を聞いてると私も勇気が出て、今の環境より良くなるのであれば挑戦してみようかな、とか一歩踏み出してみようかな、とか思ったりもした。そんなことを考えながら運転しててふと空を見上げると月が近く大きくてうさぎさんの上半身が見えた気がした✨今年最後の満月は12月15日なのかぁ、ふむふむ。💡今日の三つのいいこと💡🍀可愛いお花貰った✨🍀とても充実した日！🍀関わってくれてるすべての人に感謝✨

2024/12/09 06:47

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１２８０日目

１２月７日　土曜日ルーティーン記録日記　１２８０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻顔マッサージ 🌻全身運動 🌻12分全身ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重49.7kg。昨日と変わらず✨素晴らしい!! 明日の朝、体重計乗るのちょっと緊張しそう笑今日は朝から夜まで、明日のイベントのために頑張ってきましたー！ずっと立ちっぱなしでめちゃくちゃ疲れた😭💦💦 体力消耗し過ぎて疲労困憊とはまさにこのことだ… 帰りの車で何度も寝落ちしかけてそのたびに窓開けて冷たい空気を浴びながらなんとか帰宅。　すぐさま明日のお弁当作りにとりかかる自分偉すぎる👍 お弁当冷ましてる間にお風呂入ってお風呂上がりにストレッチしてめちゃくちゃカラダがほぐれるのを感じ、ひゃぁあぁーと声出た笑それだけ脚とかパンパンだったんだな💦 今日ちょっと嬉しいことがあったので自慢して良いですかー😁 朝から活動してランチは皆で外食で中華屋さんにいって、お会計の時それぞれバラバラに支払うってことで私は一番最後に並んでいて、私の番が来たときに「可愛い～(´∀｀*)」と中国人ママさんに言われたのだぁー✨ (他の人は言われて無かったよ？笑) ママさんの笑顔が可愛かったわよ😌 以上です✋ さてネイルを塗り直して明日に備えて寝ますぞ(っ ˘ω˘ )zZ 明日の夜の打ち上げを楽しみに、 1日がんばるぞー！！！たぶん、明日は相当に疲れて、月曜日もその疲れが残ってると思うので、次のログインは火曜日にします😌 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めちゃくちゃ頑張った✨ 🍀久々の中華美味しすぎた✨ 🍀zeroコーラが疲れを癒す✨

2024/12/08 00:40

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１２７９日目

１２月６日　金曜日ルーティーン記録日記　１２７９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日こころにささった言葉悩むことより明日が良くなる事にエネルギーを使う　今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重49.7kg。おおぅ！嬉しい😊 昨日忙しすぎて運動全く出来なかったけど頭フル回転しながら長時間集中してたのできっと糖質➡ブドウ糖がエネルギーとして沢山使われたのだろう👍と都合良く考えとく笑先月後半で体重増えがちでその後思うように減らなくてどうなるかと思ったけど、当初の目標である【12月8日のイベント時に49kg台でいる事】を達成できそうかも😊✨ 　でも、明日はお昼ご飯外食なんだなぁ💦 ヘルシーなものを選びたい✊ 明日は、明後日のイベントのために早起きして朝から夜までがんばる日💪 明後日も早起き😵　　今日はそのためのお勉強をしつつ　シミュレーション✨ 仕事は今日もバタバタすると思ったけど昨日困難だった事が今日はスムーズに進んで、予想よりも余裕をもって出来ました✋よかった…！すっきり！でもまだ色々考えないといけないことや　不安材料もあるけどとりあえず、今週末を乗り切ることを考えよう✊ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀柿＆バナナ激安でgetぉぉぉ！ 🍀ポイントでお買い物うれしー！ 🍀髪の毛サラサラ✨

2024/12/06 20:50

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